Derfor blir du i godt humør av å danse

Musikk og bevegelse kan utløse hormonet dopamin i hjernen, som stimulerer belønningssenteret og gjør at du føler deg vel. Så når de to tingene blir kombinert ved dans, er det vanskelig å være noe annet enn skikkelig glad. Studier viser også at dans har god effekt mot både depresjon, angst og stress.

Dansen fungerer som et deilig fristed hvor du kan bruke kroppen på en annerledes måte enn ellers. Her er det ingen regler, og det er helt i orden, og til og med påkrevd, å vrikke på både hoftene, rumpa og brystene, og det føles fantastisk!

De færreste er noen John Travolta på dansegulvet. Bein og armer svinger ofte helt ute av takt, mens vi famler etter rytmen. Men det gjør ikke det spor, så lenge du bare danser for å ha det gøy og komme i bedre form.

Dans er en ypperlig mulighet til å le av seg selv og smitte andre med et smil.

Det er ikke uten grunn at vi tyr til dans når vi er på byen eller har fest. Kombinasjonen av rytmer, bevegelse og god stemning gjør deg oppstemt og sender deg mentalt langt bort fra hverdagen og problemer du kanskje baler med i det daglige.

I dansen kan du bli borte en stund og bare være til stede der og da.

En del forskning tyder på at dans er bra for topplokket. I en studie fra 2003 var dans den av 11 aktiviteter som blant annet golf, sykling, svømming og tennis, som hadde best effekt mot demens. Forskerne mener det skyldes at dans både krever en fysisk innsats og sosial samhandling. Til sammen stimulerer det hjernen på en måte som motvirker demens.