Seks parametre som påvirker lykken

Det er ikke bare personlige omstendigheter som er bestemmende for lykken. Andre faktorer utenfor din kontroll spiller også en rolle. Det er dem forskerne ser på når de skal forklare et lands samlede lykkenivå.

Kvinne smiler

FAMILIE OG NÆRE VENNER – har betydning for vår overordnede lykkefølelse. Det er viktig å ha nære bekjente som vi kan regne med.

© iStock

1. Et solid fellesskap er som et lykkekick

Om du har noen som støtter deg i vanskelige tider, ser ut til å spille en viktig rolle for den overordnede lykkefølelsen. Når FN hvert år regner ut lykkeindeksen, er også et av spørsmålene: «Hvis du skulle få problemer, har du i så fall slektninger eller venner som du kan regne med vil hjelpe deg når du trenger dem, eller ikke?»

Lær mer om personligheten din med testen: Er du introvert eller ekstrovert?

2. De friske og raske er også lykkelige

Et langt liv er ikke nødvendigvis det samme som et godt liv, men gjennomsnittlig levealder forteller likevel en hel del om befolkningens helse. Og god helse er en av de viktigste parametrene for et menneskes lykke.

3. Vi kommer lenger med vennlighet

Vi tror ofte at vi må gjøre noe bra for oss selv for å bli gladere, men forskning tyder på at det er viktigere å gjøre noe for andre. Det øker iallfall et lands overordnede lykkenivå om mange er involvert i veldedighet og frivillig arbeid, så hurra for den norske dugnadsånden!

4. Vi trenger frihet

Vi tenker neppe over det i det daglige, men det faktum at vi i Norge har en mulighet til å være sammen med hvem vi vil, si hva vi vil, møte hvem vi vil, dra hvor vi vil, er faktisk avgjørende for lykkefølelsen.

5. Tillit gir trygghet, som gir glede

Bor du i et land preget av korrupsjon, ser det ut til at den medfølgende utryggheten siver inn i privatsfæren. Bor du derimot i et land med lite korrupsjon, er det også sannsynlig at du befinner deg i et av de landene som skårer mest på FNs lykkeindeks.

6. Penger gjør glad, men rikdom er så mye

Ekte venner kan ikke kjøpes for penger, men en skilling holder likevel til litt lykke. Et lands bruttonasjonalprodukt er nemlig en viktig faktor når forskere skal finne et lands samlede lykkenivå.

Studier tyder på at det er en viss sammenheng mellom lykke og penger, men bare til det punktet hvor du har råd til å dekke dine grunnleggende behov. Det er ikke slik at de rikeste er de lykkeligste, men den tryggheten som følger med god økonomi, ser ut til å spille en rolle.

Kilde: World Happiness Report 2019

Artikkelen er hentet fra I FORM nr. 4/2020

Mest lest akkurat nå
Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Brød

Grove rundstykker

60 kcal
105 minutter
Kaker

Saftig kanelkake

148 kcal
1 time
Brød

Grove burgerbrød

208 kcal
2½ timer
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Mer om Psykologi
Psykologi

Hvorfor blir jeg trist dagen derpå av alkohol?

Psykologi

Vitenskapen har talt: Derfor blir du i dårlig humør av å være sulten

Psykologi

Slik slipper du ut av sjalusiens klamme grep.

Psykologi

Er bekymringene dine så store at det er snakk om angst?

Psykologi

Gode råd til deg som kjenner en med angst

Psykologi

7 tips som holder hjernen pigg

Psykologi

Hvorfor liker vi helt forskjellige ting?

Psykologi

Hvorfor kjenner jeg ikke igjen folk?

Psykologi

3 enkle tips for å styre bekymringene

Psykologi

Test deg selv: Hvordan takler du bekymringer?

Psykologi

7 fantastiske råd når barna flytter hjemmefra

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen