8 ting du bør gjøre for deg selv, og ikke bare for andre

Noen dager går man bare rundt og lengter etter å få et smil og et kompliment fra andre, men hallo, hvorfor gå rundt og vente? Hvis du heller begynner å være like hyggelig og imøtekommende mot deg selv som du er mot andre, blir en kjip dag raskt mye bedre.

Du kan jo begynne å plukke fra «elsk deg selv»-lista vår.

Vær fysisk

Det er vanskelig å gi seg selv en klem, men det er like fullt viktig å være god mot kroppen sin, så såp deg godt inn i dusjen, smør deg med en nydelig bodylotion og tøy ut leddene skikkelig. Kroppen din kommer virkelig til å elske det.

Gjør litt ekstra ut av middagen

Fres noen kongereker i hvitløk og dekk bordet med duk og levende lys. Når vi har gjester hjemme, disker vi ofte opp med all verdens godsaker, men en litt kjedelig tirsdag blir straks veldig mye bedre hvis du unner deg noe av den samme luksusen på en helt vanlig hverdag.

Inviter til en opplevelse

En nydelig tur i skogen eller en tur på kino. Du trenger ikke noen ved din side for å få denne typen luksus – du kan bare invitere deg selv. Bonus: Du bestemmer selv hvor og når du skal gå, og ikke minst film.

Ta en timeout

Det er ikke lengden på pause- ne, men snarere hyppigheten som betyr noe. På samme måte som du kan si til en travel kollega eller partner at han eller hun skal sette seg ned, så fikser du noe, kan et selvtildelt pusterom øke din egen livskvalitet.

Vær rausere med det uperfekte

Ooops, der glemte du å kjøpe melk eller kom 15 minutter for sent til et møte. Når en annen gjør det samme «mot» deg, trekker du kanskje på skuldrene, for det var jo ikke så ille. Nemlig – så gi deg selv akkurat samme behandling.

Gi komplimenter

Alle liker å få noen oppmuntrende ord med på veien, enten det er en kommentar om at man "ser så godt ut i den blusen" eller løser en arbeidsoppgave på en god måte. Slike anerkjennende skulderklapp som du kanskje er flink til å gi andre, kan du også gi til deg selv.

Flytt fokus

Du pleier ganske sikkert velvillig å dele ut konstruktive råd og gode tips om hva andre kan gjøre for å nå målene sine, enten det er å gå ned fem kilo eller starte for seg selv. Snu på det: Hvilke råd vil du gi deg selv for å få til det du går rundt og drømmer om?

Finn en gave

Vi er ofte veldig energiske når det gjelder å finne gaver til (barne)barn, partneren eller en god venninne. Er budsjettet stramt, utsetter vi ofte å kjøpe nye klær, ting til hjemmet eller en time massasje. Men husk at du fortjener å få en gave av og til du også.