Det introverte sinn

Det kan være vanskelig å være introvert, men flere eksperter peker på at introverte personer har mange styrker å by på.

Se hvordan du som introvert bruker kompetansene dine best mulig.

Utnytt det introverte sinnet ditt

Generelt

  • Ta små pauser før du blir sliten.
  • Sett inn pauser i kalenderen.
  • Kom deg ut i naturen hver dag. Gå en tur, vandre i hagen eller sett et bilde av naturen på skrivebordet.
  • Sørg for å få være litt alene før en stor sosial begivenhet.
  • Minn deg selv på at det er helt i orden å være introvert.

På jobben

  • Hvis du ikke sier noe på møter, så skriv i stedet en beskjed til kollegene eller sjefen etter møtet.
  • Si til sjefen at du er nødt til å tenke før du kan diskutere en sak.
  • Si takk hvis noen roser deg.
  • Involver deg ved å møte opp i god tid før møter, eller bli igjen for å rydde opp.
  • Si hei til folk, smil og si takk når folk har laget en presentasjon.

I sosiale sammenhenger

  • Velg hva du vil si ja til.
  • Minn deg selv på at du kan føle deg overveldet ved sosiale sammenkomster, og at det er ok.
  • Bestem deg på forhånd hvor lenge du skal bli. Du kan alltids bli lenger hvis du føler for det.
  • Ta på deg et oppsiktsvekkende smykke (eller slips) som bidrar til å bryte isen i samtaler.
  • Hold deg på sidelinjen og observer til du er klar til å delta.

Er du introvert eller ekstrovert? Test deg selv og bli klokere.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background