Det introverte sinn

Utnytt det introverte sinnet ditt

Generelt

• Ta små pauser før du blir sliten.
• Sett inn pauser i kalenderen.
• Kom deg ut i naturen hver dag. Gå en tur, vandre i hagen eller sett et bilde av naturen på skrivebordet.
• Sørg for å få være litt alene før en stor sosial begivenhet.
• Minn deg selv på at det er helt i orden å være introvert.

På jobben

• Hvis du ikke sier noe på møter, så skriv i stedet en beskjed til kollegene eller sjefen etter møtet.
• Si til sjefen at du er nødt til å tenke før du kan diskutere en sak.
• Si takk hvis noen roser deg.
• Involver deg ved å møte opp i god tid før møter, eller bli igjen for å rydde opp.
• Si hei til folk, smil og si takk når folk har laget en presentasjon.

I sosiale sammenhenger

• Velg hva du vil si ja til.
• Minn deg selv på at du kan føle deg overveldet ved sosiale sammenkomster, og at det er ok.
• Bestem deg på forhånd hvor lenge du skal bli. Du kan alltids bli lenger hvis du føler for det.
• Ta på deg et oppsiktsvekkende smykke (eller slips) som bidrar til å bryte isen i samtaler.
• Hold deg på sidelinjen og observer til du er klar til å delta.

Er du introvert eller ekstrovert? Test deg selv og bli klokere.