Sunn Hver Dag: uke 2 - fredag

Dagens treningsprogram gjør at svetten renner. Vi lover.

UKE 2 - fredag

I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Er du glad i å løpe? Selv om løping er fantastisk sunt, er det også noe av det hardeste du kan utsette ledd og sener for. I tillegg til å velge riktig fottøy, så kan du faktisk minimere risikoen for skader med en ganske enkel endring: Velg en annen løperute enn du pleier. Variert underlag bidrar nemlig til å forebygge overbelastning.

... Kanskje du får bruk for tipset allerede i morgen.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background