Sunn Hver Dag: uke 3 - torsdag
Ingen trening i dag, men kanskje du blir inspirert av dagens tips til en annerledes for for mosjon.
UKE 3 - torsdag
I dag er det hviledag. Nyt den og fyll godt opp med god energi i form av gode, sunne måltider og hvile.
Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.
Er du glad for friheten du får ved at du alltid bare kan løpe en tur? Eller trykke på play på en treningsvideo? Da kan det hende du også blir stor fan av å hoppe. Hopping er nemlig en supereffektiv og morsom treningsform du kan gjøre på egen hånd. I tillegg aktiverer den de fleste musklene i kroppen. Alt som trengs er et tau (som du kan ha med deg overalt.)
