Kvinne kutter grønnsaker på kjøkkenet

Vil du spise mer grønt? Her er noen gode tips til deg

© iStock

Seks kjøkkentips som gjør det enklere å spise sunt

Få tips til både smoothier, salat, middag og dessert.

10. februar 2017 av Inge Eriksen

1. Ha smoothiepakker i fryseren

Elsker du smoothie så er det lurt å legge små porsjonsposer i fryseren. 

Putt bær, frukt, grønnsaker i passende biter i hver sin frysepose, og skriv på posen hv som skal tilsettes, for eksempel 1 dl skyr og 1 dl melk. 

2. Putt avokado i alt!

Ok, ALT er kanskje en overdrivelse, men avokado kan gjøre de fleste retter både sunnere og mer fristende. 

Avokado er en god erstatning for smør og ost, og gir god smak, en deilig kremete konsistens, sunt fett og mettende kostfibre. 

Her finner du gode oppskrifter med avokado!

3. Oppbevar salaten smart

Opbevar salaten smart, så du sikrer du at den alltid er frisk når du skal bruke den. 

Del salatbladene i fire-fem fryseposer, pust luft ned i posene til de er helt oppblåst og lukk posen. Oppbevares i kjøleskap. 

4. Erstatt pasta med grønt

Dropp pasta, ris og nudler, og erstatt det med strimlede eller revne grønnsaker. Gulerøtter, squash, blomkål og spisskål er gode erstatninger. 

5. Putt bønner i desserten

Tørkede bønner er fulle av proteiner og kostfibre, og er gode i salater, gryteretter og supper. Men visste du at du også kan bruke dem i desserter? 

På nettet finner du mange fristende oppskrifter på for eksempel brownies eller sjokolademousse med sorte bønner. 

6. Velg gresk

Hvis du vil spare kalorier, så dropp olje, majones, smør og fløte, og erstatt det med gresk yoghurt med to prosent fett. Yoghurt er en glimrende erstatning i de fleste tilfeller, og som en bonus får du kalsium og protein. 

I FORM anbefaler:

Gå ned på den enkle måten – slik kommer du i mål!

Vil du gå ned noen kilo uten noen større innsats? Skaff deg det populære stavmiksersettet fra Nordic!

For KUN 149 kr + 49,50 i porto (198,50 kr totalt) får du akkurat nå et stavmiksersett + 4 nummer av I FORM!
Dette geniale stavmiksersettet fra Nordic kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil! Akkurat nå får du hele settet og 4 nummer av Norges beste helsemagasin I FORM til kanonpris. Sjekk tilbudet her >>

Stavmikser og minikutter er dine beste allierte på veien til et vekttap og en sunnere kropp. Med disse to hjelpemidlene kan du lure all verdens grønnsaker inn i yndlingsrettene dine og få en grønnere og slankere hverdag. Prøv f.eks. hakket squash og gulrøtter i en klassisk lasagne, så blir den mye mindre kaloririk. På den måten kan du gå ned uten å gi avkall på yndlingsrettene dine.

Det nye stavmiksersettet inneholder:

1. Stavmikser – uunnværlig til suppe, puré og mos
2. Minikutter – den raskeste måten å kutte masse grønt som kan lures inn i alle retter på
3. Blenderbeger med lokk – lag sunne dipper rett i begeret og sett det i kjøleskapet.

VIDEO: Slik får du lett mer grønnsaker i hverdagen


Du gå ikke bare ned, men blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker.

Gled deg til:

  • Færre kilo
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress

JA, jeg vil gjerne bli sunnere!

Send meg et stavmiksersett + 4 nummer av I FORM for KUN 149 kr + 49,50 i porto (198,50 kr totalt)!

ALT dette får du

Slå til NÅ, så får du alt dette for KUN 149 kr + 49,50 i porto (198,50 kr totalt):
  • Stavmikser fra Nordic - Kickstart vekttapet med ekstra frukt og grønt i hverdagen.
  • Minikutter - Perfekt til å hakke mandler, skjære løk og lage salsa.
  • Blenderbeger - Lag sunne dressinger og dipper.
  • 4 nr. av I FORM - Gled deg til mengder av oppskrifter på sunn og nydelig mat, øvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første 4 numrene følger med – deretter kan du når som helst si opp abonnementet.
  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen - Så kan du lese I FORM når du er på farta også.
  • Gode rabatter på treningsklær i fordelsklubben Moreshop

Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakka med stavmikser og minikutter for KUN 149 kr + 49,50 i porto (198,50 kr totalt)!

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler