Hvor fort blir kalorier til fett?

Hvis jeg koser meg en kveld og spiser 1000 kalorier for mye, havner de på sidebeina som ekstra fett dagen etter? Og hvor mye fett utgjør det?

Svar fra eksperten

De usunne kaloriene blir faktisk omdannet til fett allerede i timene etter at du har spist dem, og ikke først dagen etter.

Den gode nyheten er imidlertid at det som regel skjer en ytterst beskjeden opphopning av fett i kroppen selv om du har fråtset skikkelig.

De 1000 ekstra­kaloriene du nevner, som svarer til to plater sjokolade eller halvannen flaske rødvin, gir bare rundt 150 gram ekstra fett på kroppen, og det vil du ikke merke noe særlig til.

I virkeligheten er det nesten aldri fettet du merker dagen etter at du har skeiet ut og spist for mye godt.

Hvis kroppen føles tyngre og pilen på vekten slår tydelig ut, dreier det seg heller om væskebinding forårsaket av saltet i det du har spist, eller at du får en fysisk reaksjon på den uvante maten.

Vektøkningen kan også skyldes at tarmene er fylt opp. Kroppsvekten regulerer seg som regel selv i løpet av tre–fem dager.

Bli klokere på kalorier og fett >>

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background