Ikke i store mengder, mener I FORM ekspert Ida Regitze Krag.

2) Soyamelk

Er du også gått over til soyamelk etter alle diskusjonene om konvensjonell melk? Vær forsiktig med mengdene, du kan risikere uønskede bivirkninger.

14. august 2013 av Ida Regitze Krag

Melk har vært meget omdiskutert de seneste årene, og alene av den grunnen er flere begynt å drikke soyamelk. Et alternativ jeg personlig ville være litt forsiktig med.

Soya har et høyt innhold av østrogenlignende plantestoffer. Disse plantestoffer virker på stort sett samme måte i kroppen som det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, og kan virke forstyrrende på hormonbalansen - hos begge kjønn vel å merke.

Pass på ferdigrettene

Du kan også støte på soya i mange ferdigretter, i mat- og proteintilskud og som ingrediens i mange andre produkter. Hvis du i tillegg drikker soyamelk daglig, kan det fort bli store mengder soya.

Hører du til de østrogenfølsomme, er det en god idé å unngå store mengder av soya.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler