2) Soyamelk

Er du også gått over til soyamelk etter alle diskusjonene om konvensjonell melk? Vær forsiktig med mengdene, du kan risikere uønskede bivirkninger.

Ikke i store mengder, mener I FORM ekspert Ida Regitze Krag.

Melk har vært meget omdiskutert de seneste årene, og alene av den grunnen er flere begynt å drikke soyamelk. Et alternativ jeg personlig ville være litt forsiktig med.

Soya har et høyt innhold av østrogenlignende plantestoffer. Disse plantestoffer virker på stort sett samme måte i kroppen som det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, og kan virke forstyrrende på hormonbalansen - hos begge kjønn vel å merke.

Pass på ferdigrettene

Du kan også støte på soya i mange ferdigretter, i mat- og proteintilskud og som ingrediens i mange andre produkter. Hvis du i tillegg drikker soyamelk daglig, kan det fort bli store mengder soya.

Hører du til de østrogenfølsomme, er det en god idé å unngå store mengder av soya.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background