2) Soyamelk

Er du også gått over til soyamelk etter alle diskusjonene om konvensjonell melk? Vær forsiktig med mengdene, du kan risikere uønskede bivirkninger.

Ikke i store mengder, mener I FORM ekspert Ida Regitze Krag.

Melk har vært meget omdiskutert de seneste årene, og alene av den grunnen er flere begynt å drikke soyamelk. Et alternativ jeg personlig ville være litt forsiktig med.

Soya har et høyt innhold av østrogenlignende plantestoffer. Disse plantestoffer virker på stort sett samme måte i kroppen som det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, og kan virke forstyrrende på hormonbalansen - hos begge kjønn vel å merke.

Pass på ferdigrettene

Du kan også støte på soya i mange ferdigretter, i mat- og proteintilskud og som ingrediens i mange andre produkter. Hvis du i tillegg drikker soyamelk daglig, kan det fort bli store mengder soya.

Hører du til de østrogenfølsomme, er det en god idé å unngå store mengder av soya.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background