Dadler eller fiken
Bør jeg velge fikener eller dadler som julekos?
Alle typer tørket frukt er et bedre valg enn godterier, sjokolade og andre søtsaker. Men hvilken er sunnest – dadler eller fiken?
LES OGSÅ: Tørket frukt – er det sunt?
Fiken er en klar vinner.
De har færre kalorier (261 per 100 gram) enn dadler (329 per 100 gram) og langt mer kostfiber, som er bra for fordøyelsen. Fiken er dessuten en super kilde til antioksidanter.
Her finner du flere sunne snacks som stiller ettermiddagssulten.