Sunne oppskrifter Brød Spinatmuff... Spinatmuffins 1 time 97 kcal Skjønne sunne muffins med spinat. Spis dem eventuelt med en salat til. Av Michelle Kristensen 6. juni 2013 Spinatmuffins Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 muffins ⅓ dl fullkorndurummel ¼ ss bakepulver ½ ts linfrø, knuste ¼ ss havsalt ¼ ts pepper ¼ ss muskatnøtt ¼ ts rosmarin – kan droppes ½ egg ⅓ dl gresk yoghurt 2 % 33 g spinatblader ⅓ gulrøtter ¼ løk ¼ fedd hvitløk Slik gjør du Kjør spinatbladene til bitte små biter i kjøkkenmaskinen, deretter gjør du det samme med løk og gulrøtter. Tilsett egg, hvitløk og yoghurt, og pisk. Ha i alle tørrvarene, og pisk igjen. Fordel deigen i 12 muffinsformer og stek dem i 30–40 minutter på 180 grader. LavkarboMuffinsSpinat Mest lest akkurat nå Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunn livsstil De fem verste bakteriefellene i hverdagen Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Hvordan gå ned i vekt Derfor stopper vekttapet opp Styrketrening Få sterke armer med tre strikker og seks øvelser Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Søvn Får du nok dyp søvn? Stress Hjernemat hjelper deg å motstå stress Styrketrening Hvilke muskler bør jeg trene først? Slankekur Derfor virker periodisk faste Mer om Brød Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Brød Grove rundstykker 60 kcal 105 minutter Brød Grove burgerbrød 208 kcal 2½ timer Brød Grytebrød 2¼ timer Brød Brødet som ikke skaper magetrøbbel 168 kcal 2 timer Brød Lyst på hjemmebakte hvetestykker? 225 kcal 2½ timer Brød Enkle, kaldhevede frokostrundstykker 159 kcal 7½ timer Brød Luftige, glutenfrie rundstykker med hytteost og raspet squash 108 kcal 30 minutter Brød Hjemmelagde pølsebrød 166 kcal 105 minutter Brød Hjemmelagde pitabrød 385 kcal 50 minutter Brød Lettlagd brokkolibrød uten mel 28 kcal 35 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
