Les også

Ristet brød med avokado og posjert egg

Ristet brød med avokado og posjert egg

Avokadosmørbrød med grønne tomater

Piff opp avokadoen med grønne tomater og ristet rugbrød til din fargesprakende brunsj.

2. oktober 2015 av Augusta Sørensen
#Tomat #Rugbrød #Avokado

Avokadosmørbrød

5 personer

VARIGHET

Tid totalt: 10 minutter

INGREDIENSER

5 skive rugbrød à 35 g

3 modne avokadoer

3 modne grønne tomater (eller vanlige røde)

Litt sitronsaft

Kvernet pepper

Blomkarse (eller annen karsesort)

Slik lager du avokadosmørbrød

  • Rist rugbrødskivene, og fordel avokado på dem.

  • Pynt med tomatskiver og karse.


næringsindhold per person

Energi: 195 kcal

Protein: 3,4 g

Fett: 9,7 g

Karbohydrat: 27,4 g

Fiber: 7,1 g

Sunn brunsj med fargerike retter

1. Speilegg med linser og pølser 2. Grapefrukt med rosmarinsukker 3. Avokadosmørbrød med grønne tomater 4. Skyr med mango­krem 5. Mandeldrikk med kirsebær 6. Yoghurt med spinat 7. Maltpannekaker med fiken
#Tomat #Rugbrød #Avokado

Nå målet ditt i 2020!

Slankekur
Frokost
Gange
Frokost

Kanskje du er interessert i...

Frokost
Frokost
Frokost
Avstemning

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler