Sunne oppskrifter Kaker Eplekake -... Eplekake - dansk klassiker i nye klær 55 minutter Den danske tradisjonelle eplekaken er litt annerledes enn den norske - her er en spennende utgave av den. Av Helle Brønnum Carlsen 11. september 2012 Eplekake Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 25 g mandler 25 g grove havregryn 25 g flytende honning 1 eggeplommer 1 dl lettmelk 1 ts maisstivelse kornene av ½ vaniljestang 1 ss sukker 1 store matepler saften og skallet av ½ sitron 1 ss sukker 1 syrlige epler Tilberedning Ha mandler, havregryn og honning i en kjele, og kok det på svak varme til du har en myk karamellmasse. Blend eggeplommene med lettmelk, maisstivelse, sukker, vaniljekorn og -stang i en kjele. Varm opp blandingen til du har en jevn vaniljesaus. Skrell eplene, og skjær dem i terninger. Kok dem med sitronsaft og -skall og litt sukker. Avkjøl mosen, og rør i små, friske og syrlige epleterninger. Anrett med mandelkaramell, og topp med kremsaus. Mange starter dagen med havregryn - og med god grunn. Havregryn er nemlig fulle av sunne saker. Epler Mest lest akkurat nå Kaloriforbrenning Denne holdtime forbrænder flest kalorier Dessert Hvordan lager man nice cream? Ukesmenyer Ukesmeny uke 27: Dilla på tomater Søvn Er en vektdyne noe for deg? Sunn mat Hvilken melon er sunnest? Treningsmotivasjon Derfor bør du trene om morgenen Skader Tren bort menisk-skaden! Mindfulness Fem timers fordypning per uke gir deg mer energi Psykologi Lær deg å småprate – 3 enkle triks Supermat Hvor sunne er bringebærene? Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide** Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!** Mer om Kaker Kaker Verdens beste (nesten sunne) fastelavnsboller 194 kcal 2 timer Kaker Klementinkake med kanel og kardemomme 238 kcal 75 minutter Kaker Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær 259 kcal 30 minutter Kaker Rawkake med mango, kokos og ingefær 559 kcal 30 minutter Kaker Kanelsnurrekake med dadler 178 kcal 2½ timer Kaker Enkel og sunn sjokoladekake 137 kcal 50 minutter Kaker Sunne kaker - ja takk Kaker Banankake med kakao- og skyrkrem 294 kcal 1 time Kaker Kanelsnurrer – enkel oppskrift helt uten sukker 243 kcal 2 timer Kaker 10 fantastiske oppskrifter på glutenfritt bakverk Kaker Delikat whoopie pai 160 kcal 30 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
