Sunne oppskrifter Kaker Eplekake -... Eplekake - dansk klassiker i nye klær 55 minutter Den danske tradisjonelle eplekaken er litt annerledes enn den norske - her er en spennende utgave av den. Av Helle Brønnum Carlsen 11. september 2012 Eplekake Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 25 g mandler 25 g grove havregryn 25 g flytende honning 1 eggeplommer 1 dl lettmelk 1 ts maisstivelse kornene av ½ vaniljestang 1 ss sukker 1 store matepler saften og skallet av ½ sitron 1 ss sukker 1 syrlige epler Tilberedning Ha mandler, havregryn og honning i en kjele, og kok det på svak varme til du har en myk karamellmasse. Blend eggeplommene med lettmelk, maisstivelse, sukker, vaniljekorn og -stang i en kjele. Varm opp blandingen til du har en jevn vaniljesaus. Skrell eplene, og skjær dem i terninger. Kok dem med sitronsaft og -skall og litt sukker. Avkjøl mosen, og rør i små, friske og syrlige epleterninger. Anrett med mandelkaramell, og topp med kremsaus. Mange starter dagen med havregryn - og med god grunn. Havregryn er nemlig fulle av sunne saker. Epler Mest lest akkurat nå Sunne snacks Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn 49 kcal 30 minutter Brød Grove rundstykker 60 kcal 105 minutter Kaker Saftig kanelkake 148 kcal 1 time Brød Grove burgerbrød 208 kcal 2½ timer Forebygging 51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris" Forebygging MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over Ukesmenyer Ukesmeny uke 49: Elsker du også meksikansk mat? Psykologi Hvorfor blir jeg trist dagen derpå av alkohol? Treningsmotivasjon Hvordan får jeg opp pulsen uten å bruke beina? Sunn mat Snarveien – slik lykkes du med fermentering Mer om Kaker Kaker Saftig kanelkake 148 kcal 1 time Kaker Vi gir deg oppskriften på verdens beste sunne sjokoladekake 137 kcal 50 minutter Kaker Verdens beste veganske brownies 313 kcal 40 minutter Kaker Rødbete- og sjokoladekake med glasur av rødbete 298 kcal 45 minutter Kaker Verdens beste (nesten sunne) fastelavnsboller 194 kcal 2 timer Kaker Klementinkake med kanel og kardemomme 238 kcal 75 minutter Kaker Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær 259 kcal 30 minutter Kaker Rawkake med mango, kokos og ingefær 559 kcal 30 minutter Kaker Kanelsnurrekake med dadler 178 kcal 2½ timer Kaker Sunne kaker - ja takk Kaker Banankake med kakao- og skyrkrem 294 kcal 1 time Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Sunne oppskrifter Lag egen surdeig 598 kcal 4-6 dager Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Psykologi Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist? Treningsklær FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights Sunn livsstil Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe? Fitness Guide: Lær deg alt om treningsapparatene Trening Test kondisjonen
