Spinatvafler med laks

• Sett på vaffeljernet, slik at det blir varmt mens du lager røren.

• Hell alle ingrediensene i blenderen, og bland dem godt.

• Hell litt olje i vaffeljernet, og tilsett to spiseskjeer røre midt på. Lukk, og la vaffelen steke i noen minutter før du åpner det igjen. Fortsett til det ikke er mer røre igjen.

• Sett vaflene til side, og legg folie over, slik at de holder seg lune.

• Kok eggene. Vanlige egg kokes i ca. 7 minutter, mens vaktelegg bare trenger ca. 4.

• Skrell eggene, og del dem.

• Plukk laksen i mindre biter.

• Hakk dillen, og rør skyr med ricotta, limesaft, dill, salt og pepper.

• Anrett en vaffelplate med laksebiter, egg, friske spirer og dillkrem, og strø litt salt over helt til slutt.

Derfor er retten så sunn

Laks inneholder mye omega-3-fettsyrer som gjør at innholdet av helsefremmende bakterier i tarmen øker.