Sunne oppskrifter Lunsj Salat med ... Salat med tunfisk og posjert egg 8 minutter 264 kcal Spis deg til flat mage med oppskrifter på 250 kalorier og I FORM-kuren. Du kan f.eks. nyte en tunfisksalat med posjert egg til lunsj. Av I FORM-redaksjonen 28. oktober 2014 Alle I FORM-kurens retter inneholder samme mengde kalorier, nemlig 250 kalorier. Tunfisksalat Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 100 g hjertesalat 100 g babyspinat 2 liten neve estragonblader (eller bredbladet persille) 120 g tunfisk i olje 20 små svarte oliven med stein (nicoise) 1 liten sjalottløk 2 egg Drypp av lys eddik Drypp av sitronsaft Nykvernet svart pepper Slik gjør du Skyll salat, spinat og estragon godt, og slyng det tørt. Hell væsken av tunfisk og oliven. Skjær løken i fine skiver. Kok opp en kjele vann, og tilsett en skvett eddik i vannet. Når det koker, skrur du helt ned til laveste bluss. Pisk en virvel i vannet, og når den begynner å avta, legger du egget (uten skall) midt i virvelen. Egget skal være i vannet i tre minutter. Vannet må ikke koke. Ta egget forsiktig opp med en hullsleiv, og legg det på kjøkkenpapir. Anrett det med salat, tunfisk, oliven og estragon. Drypp litt sitronsaft over, og kverne pepper på egget. FAQ OM EGG: Bør jeg spise egg hvis jeg har for høyt kolesteroltall? Her får du svaret! FiskEggSalat