Blomkålsuppe med krydderurter

25 minutter
508 kcal

Denne kremete blomkålsuppa serverer du på under 30 minutter. Vel bekomme.

Blomkålsuppe

Blomkålsuppe

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • ½ blomkål, ca. 400–450 g
  • 4 ts kaldpresset rapsolje
  • havsalt
  • 2 dl ekstra lettmelk
  • pepper, kvernet
  • 1 bunt basilikum
  • 1 bunt gressløk
  • 1 bunt kruspersille
  • 6 ss parmesan, revet
  • 2 skiver grovbrød, 100 g

Tilberedning

  • Skjær blomkål fint og legg det i en kjele med to teskjeer rapsolje og litt salt. Hell over kokende vann slik at blomkålen så vidt er dekket. Kok i 10 minutter, hell ut vannet og spar det.

  • Blend blomkålen med lunken melk, to teskjeer rapsolje og nok kokevann til at konsistensen blir god. Smak til med salt og pepper.

  • Hakk alle krydderurtene unntatt en liten bukett.

  • Legg osten i to striper på bakepapir på en stekeplate. Stek den på 200 grader i cirka 5 minutter, til osten er gyllen. Avkjøl.

  • Anrett suppa med urter og ostestenger. Server brød til.

TIPS! Gjør det enkelt med et godt rivjern

Friskrevet parmesan smaker best. Kjøp et rivjern av god kvalitet, så river du osten temmelig kjapt.


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background