Slank livrett: Fettfattig burger

45 minutter
546 kcal

Prøv en kalorifattig, sunn og velsmakende burger med ovnsbakte potet- og selleristrimler. En sikker suksess på middagsbordet!

Få en god matplan for hele dagen med oppskrift på sunn burger til middag.

Fettfattig burger

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 250 g karbonadedeig
  • 150 g potet
  • 150 g sellerirot
  • 2 ts olivenolje
  • Salt
  • Pepper
  • 4 rosmarinkvister
  • 150 g squash
  • 100 g løk
  • 2 ss balsamicoeddik
  • 140 g rundstykke av fullkornspelt
  • 4 salatblader
  • 200 g tomat
  • Ev. sitron

Tilberedning

Form en hamburger som passer til brødet. Skrubb potetene, skrell sellerien og skjær begge i båter eller strimler. Vend dem deretter i 1 ts olje, salt, pepper og rosmarin, og la dem steke i ovnen ved 200 grader i ca. 30 min til de er sprø. Skjær squashen i skiver, og løken i ringer. Ha litt olje i en grillpanne, og stek først løkringene, deretter squashskivene og til slutt kjøttet, som du også drypper med litt balsamico. Rist brødet. På brødet legger du salatblader, kjøtt, tomatbiter, squash og til slutt løk. Server med potet- og selleristrimler og eventuelt litt sitron.


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background