Prøv en grønn sprø sommerburger på late feriedager.

Grønn badenymfe burger

SUNN BURGER: Grønn og nydelig burger, som å ta en bit av den norske sommeren.

Grønn badenymfe burger

1 person

VARIGHET

Forberdelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Tid totalt: 30 minutter

INGREDIENSER

1 burger brød

100 g finstrimlet spisskål

1 ts grovt salt (vaskes ut igjen)

1 ts basilikumpesto

150 g grillet kyllingbryst

havsalt og nykvernet pepper

½ grønt eple i ringer, uten kjerner

½ dl brønnkarse

Slik gjør du:

  • Del brødet, og smør med pesto.
  • Ha grovt salt på den finsnittede kålen, og sett den til avrenning i et dørslag, mens du steker kyllingen i en grillpanne (ca. sju minutter på hver side).
  • Skjær kjøttet i skiver på skrå.
  • Skölj av saltet från spetskålen och badda den torr.
  • Skyll bort saltet av spisskålen, og klapp den tørr. Legg kålen som bunn, deretter kyllingbitene, deretter epleringer og til sist brønnkarse. Legg på resten av brødet.


næringsindhold per person

Energi: 571 kcal

Protein: 44,1 g

Fett: 17 g

Fiber: 10,4 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler