Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Spisskål
Spisskål
Middag
Wok med laks og lilla spisskål
366 kcal
20 minutter
Middag
Poke bowl med laks og spisskål
584 kcal
25 minutter
Middag
Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål
598 kcal
30 minutter
Supermat
Derfor er spisskål en perfekt nybegynnerkål
Lunsj
Flott salat med spisskål, ristede kikerter og avokado
435 kcal
15 minutter
Middag
Stekte fiskekaker med stuet spisskål og poteter
628 kcal
25 minutter
Middag
Sunne kyllingboller med spisskålsalat og grovt brød
611 kcal
20 minutter
Middag
Tortillawraps av spisskål med blomkålboller, hummus og grønt
586 kcal
30 minutter
Middag
Salat med lilla spisskål, ristede kikerter og avokado
514 kcal
30 minutter
Middag
Asiatiske kjøttboller med tomatsaus og spisskålsalat
564 kcal
30 minutter
Middag
Grillet spisskål
177 kcal
10 minutter
Middag
Asiatisk kålsalat med kylling
592 kcal
30 minutter
Middag
Pastasalat med grillet kylling, spisskål og bringebær
595 kcal
30 minutter
Middag
Kylling med spisskål og sølvbete
431 kcal
20 minutter
Middag
Spisskålsalat med blåbær, granateplekjerner, valnøtter og feta
391 kcal
15 minutter
Middag
Grillet kyllingspyd med nektarinrelish og spisskål
391 kcal
30 minutter
1
2
3
Side 1 / 3