Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Spisskål
Spisskål
Sunne oppskrifter
Nordisk kimchi: Skandinavisk stil med kål og gulrøtter
59 kcal
1 time
Middag
Rødkålsalat med ristede kikerter og avokado
514 kcal
30 minutter
Middag
Sprø kålsalat med bjørnebær og laks
638 kcal
30 minutter
Middag
Pannekake med spinat og krydret kylling
589 kcal
30 minutter
Middag
Poke bowl med tigerreker, ris og syltet rødløk
577 kcal
30 minutter
Middag
Wok med biff, nudler og grønnsaker
638 kcal
30 minutter
Middag
Fylt kyllingbryst med krydderost, parmaskinke og pastasalat
630 kcal
30 minutter
Middag
Coleslaw med spisskål
181 kcal
20 minutter
Middag
Spisskålsalat med erter og frukt
333 kcal
15 minutter
Sunne oppskrifter
Lettvint couscous-salat med dressing og mynte
214 kcal
10 minutter
Middag
Spisskålgryte med storfekjøtt og gulrot
308 kcal
30 minutter
Middag
Vietnamesiske spyd med oksekjøtt og kålsalat
552 kcal
20 minutter
Middag
Salat med falafler, ovnsbakte grønnsaker og tahinidressing
646 kcal
35 minutter
Middag
Vietnamesisk nudelsalat med tofu og hoisinsaus
598 kcal
20 minutter
Middag
Avokadosalat med tomat, spisskål, quinoa og yoghurtdressing
388 kcal
30 minutter
Middag
Wok med laks og lilla spisskål
366 kcal
20 minutter
Middag
Poke bowl med laks og spisskål
584 kcal
25 minutter
Middag
Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål
598 kcal
30 minutter
Supermat
Derfor er spisskål en perfekt nybegynnerkål
Lunsj
Flott salat med spisskål, ristede kikerter og avokado
435 kcal
15 minutter
Middag
Stekte fiskekaker med stuet spisskål og poteter
628 kcal
25 minutter
Middag
Sunne kyllingboller med spisskålsalat og grovt brød
611 kcal
20 minutter
Middag
Tortillawraps av spisskål med blomkålboller, hummus og grønt
586 kcal
30 minutter
Middag
Asiatiske kjøttboller med tomatsaus og spisskålsalat
564 kcal
30 minutter
1
2
3
Side 1 / 3