OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Spisskål

Spisskål

wokrett med laks og lilla spisskål
Middag

Wok med laks og lilla spisskål

366 kcal
20 minutter
Poke bowl med laks, oppskrift
Middag

Poke bowl med laks og spisskål

584 kcal
25 minutter
Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål
Middag

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

598 kcal
30 minutter
Rå spisskål
Supermat

Derfor er spisskål en perfekt nybegynnerkål

Salat med spisskål, ristede kikerter og avokado
Lunsj

Flott salat med spisskål, ristede kikerter og avokado

435 kcal
15 minutter
Fiskekaker med stuet spisskål og poteter
Middag

Stekte fiskekaker med stuet spisskål og poteter

628 kcal
25 minutter
Sunne kyllingboller med spisskålsalat og grovt brød
Middag

Sunne kyllingboller med spisskålsalat og grovt brød

611 kcal
20 minutter
Tortillawraps av spisskål med blomkålboller, hummus og grønnsaker
Middag

Tortillawraps av spisskål med blomkålboller, hummus og grønt

586 kcal
30 minutter
Salat med lilla spisskål, ristede kikerter og avokado
Middag

Salat med lilla spisskål, ristede kikerter og avokado

514 kcal
30 minutter
Tallerken med kjøttboller og spisskålsalat
Middag

Asiatiske kjøttboller med tomatsaus og spisskålsalat

564 kcal
30 minutter
Tallerken med grillet spisskål
Middag

Grillet spisskål

177 kcal
10 minutter
Middag

Asiatisk kålsalat med kylling

592 kcal
30 minutter
Skål med pastasalat og bringebær
Middag

Pastasalat med grillet kylling, spisskål og bringebær

595 kcal
30 minutter
Kylling med spisskål og sølvbete
Middag

Kylling med spisskål og sølvbete

431 kcal
20 minutter
Salat med blåbær
Middag

Høstsalat med blåbær, valnøtter og feta

391 kcal
15 minutter
Middag

Grillet kyllingspyd med nektarinrelish og spisskål

391 kcal
30 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
Side 1 / 3
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon