Name: Fiskekaker og pastasalat med persillepesto
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 - gulrøtter; 1 - rød paprika; 1 - liten løk; 1 cloves hvitløk; 2 can tunfisk i vann, silt; 2 - egg; 3 dl havregryn; 1 teaspoon paprika; ½ teaspoon chilipulver; havsalt; pepper, kvernet; 1 tablespoon parmesan; 2 handful bredbladet persille; 1½ tablespoon pinjekjerner; ½ tablespoon sitronsaft; 1 cloves hvitløk; 4 tablespoon jomfruolivenolje; 120 gram cherrytomater; 1 - paprika; ½ - agurk; 2 - vårløk; 1 bundle reddiker; 275 gram kokt fullkornpasta; 1 dl erter, ferske eller frosne; 75 gram mozzarella; 1 handful bredbladet persille

Fiskekaker og pastasalat med persillepesto

Ingredienser

Fiskekaker:

Persillepesto:

Pastasalat:

Slik gjør du det

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

De fem verste bakteriefellene i hverdagen

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Derfor stopper vekttapet opp

Får du nok dyp søvn?

Få sterke armer med tre strikker og seks øvelser

Slik lager du ingefærshots

Hjernemat hjelper deg å motstå stress

Hvilke muskler bør jeg trene først?

Derfor virker periodisk faste

Meksikansk tortillalasagne

Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter

Hjemmelagd suppe med karbonadedeig

Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille

Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter

Sunn spaghetti bolognese

Lag en perfekt blomkålpizza

Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker

Vegetarwok med nudler og egg

Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker

Wok med laks og lilla spisskål

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?