Name: Grillede reker med brønnkarse og hvite bønner
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 vårløk; 2 fedd hvitløk; 200 gram hvite bønner fra boks; 3 tablespoon ekstra jomfruolivenolje; 1 tablespoon sitronsaft; null havsalt; null pepper, kvernet; 14 store reker uten skall, gjerne med halespiss; 1 stor bunt brønnkarse; ½ sitron; 2 tynne skiver grovbrød, 80 g

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Middag

En skål low FODMAP-ramensuppe med et halvt egg på toppen.

I FORM anbefaler

Grillede reker med hvite bønner

Grillede reker med brønnkarse og hvite bønner

Ingredienser

Slik lager du grillede reker med tilbehør

Magetrening på tre styrkenivåer

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sterke bein med tre kongeøvelser

Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser

30-minutters program til en høy etterforbrenning

Så lite trening skal til

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Tren på 2 x 2 meter

Slik unngår du støle bein

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Ramensuppe som alle kan få til

Stekte kyllinglår på tomat- og ferskensalsa

Tortillas med torsk og tropisk salsa med mango og ananas

Chili con carne med maiskolbe

Fiskekaker og pastasalat med persillepesto

Kylling med rotfruktfrites og søtpotetdipp

Fullkornvafler med grønnsaker og laks

Kyllingsuppe med potet og purre

Brokkolivafler med ertehummus, avokado og dukkah

Indisk tomat- og grønnsaksuppe med kikerter

Indisk dhal i grønn utgave

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber

Grillede reker med brønnkarse og hvite bønner

Ingredienser

Slik lager du grillede reker med tilbehør

Magetrening på tre styrkenivåer

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sterke bein med tre kongeøvelser

Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser

30-minutters program til en høy etterforbrenning

Så lite trening skal til

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Tren på 2 x 2 meter

Slik unngår du støle bein

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Ramensuppe som alle kan få til

Stekte kyllinglår på tomat- og ferskensalsa

Tortillas med torsk og tropisk salsa med mango og ananas

Chili con carne med maiskolbe

Fiskekaker og pastasalat med persillepesto

Kylling med rotfruktfrites og søtpotetdipp

Fullkornvafler med grønnsaker og laks

Kyllingsuppe med potet og purre

Brokkolivafler med ertehummus, avokado og dukkah

Indisk tomat- og grønnsaksuppe med kikerter

Indisk dhal i grønn utgave

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber