Sunne oppskrifter Middag Ristet ste... Ristet steinalderbrød med romesco 70 minutter 595 kcal Servere en lille anretning med ristet stenalderbrød og romescosauce til din sunde sammenskuds-julefrokost. _NO Av Martin Kreutzer og Anne Larsen 23. mai 2021 Steinalderbrød 70 minutter 595 kcal Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 33 g valnøttfrø 33 g mandler 33 g solsikkefrø 33 g gresskarfrø 33 g lyse sesamfrø 33 g linfrø 1⅔ egg ¼ dl jomfruolivenolje ¼ dl kaldpresset rapsolje ⅓ ss havsalt Slik gjør du Sett ovnen på 160 grader. Bland frø med egg, olje og salt, og hell det i små brødformer. Stek brødene i én time, og legg dem til avkjøling på en rist. Det er viktig å oppbevare dem i kjøleskapet siden de inneholder så mye fete frø og egg. LES OGSÅ: Lavkarbo-brød - oppskrift på godt brød uten mel Romescosaus 20 minutter Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 3 røde paprika 1 liten sjalottløk 1 fedd hvitløk 30 g skåldede mandler 3 ss olivenolje 1 sitron Havsalt Brønnkarse Slik gjør du Skjær paprikaen: Stokker, frø og det myke hvite inni skal fjerne. Stek paprikaene på 200 grader i 15 minutter. Avkjøl dem en plastboks eller -pose. Fjern skinnet, rør kjøttet med finhakket sjalott- og hvitløk, og rør med mandler og olivenolje. Smak til med sitronsaft og salt. Anrett tynne skiver ristet steinalderbrød med romescosaus og brønnkarse. Julemat Mest lest akkurat nå Skjønnhet Hudlegen: Dette er det verste du kan gjøre mot huden Yoga-øvelser Duen løsner opp i rumpe og hofter Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Flat mage Fem ultimate mageøvelser Kostholdsråd Hva er ingefær godt for? Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Stress Fem søndagsvaner som gir deg en bedre uke Sunn mat Slik regner du om gram til dl Slankekur KOSTPLAN: Slik skal du spise når du tar tarmkuren Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Mer om Middag Middag Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Middag Lynrask wok med tigerreker 327 kcal 15 minutter Middag Butter chicken med grillede grønnsaker 531 kcal 35 minutter Middag Indiske kjøttboller i karrisaus 628 kcal 40 minutter Middag Vegetarisk samosa med raitadipp 186 kcal 30 minutter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minutter Middag Saftig vegansk burger med kikerter 476 kcal 40 minutter Middag Veganske «tex-mex»-lefser 602 kcal 30 minutter Middag Vegansk potetsalat med persillepesto 623 kcal 30 minutter Middag Tabbouleh med vannmelon 206 kcal 20 minutter Middag Ramensuppe som alle kan få til 490 kcal 35 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
