Sunne oppskrifter Middag Kylling me... Kylling med sesamfrø 20 minutter 498 kcal Det tar bare 20 minutter å forvandle en ellers kjedelig kyllingfilet til en oppsiktsvekkende smaksopplevelse. Her får du oppskriften. Av Anne Larsen og Martin Kreutzer 17. august 2016 Kylling med sesamfrø Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 2 kyllingfileter 1 egg Ristede sesamfrø Jomfruolivenolje 1 dl selskapserter 1 agurk 2 vårløk 1 stilk stangselleri ½ fennikel 2 hjertesalater 1 håndfull erteskudd 2 ts lys vinaigrette* Slik lager du kylling med sesamfrø Vend kyllingfiletene i egg og sesam, og stek dem gylne i olivenolje på begge sider på middels høy varme. Sett ned varmen til lav–middels, og stek kyllingen ferdig fra begge sider. Total steketid er 6–10 minutter. Del agurken på langs, skjær av endene, og fjern innmaten med en teskje. Skjær den tynt på langs. Gjør i stand vårløk og stangselleri, og skjær dem opp som agurken. Finsnitt fennikel, gjerne på snittejern. Gjør i stand salater og erteskudd. Anrett alt det grønne, drypp vinaigrette over, skjær kyllingen i skiver og anrett dem på det grønne. *Lys vinaigrettePisk eller blend 1 ss dijonsennep, 0,5 dl hvitvineddik, 2 dl jomfruolivenolje, havsalt og kvernet pepper. Smak til. KyllingSalat