Sunne oppskrifter Middag Paprikasup... Paprikasuppe med bønner og squash 30 minutter 455 kcal Har du smakt paprikasuppe? Hvis ikke, så har du sjansen nå. Tilsett bønner og squash så blir den ekstra godt. Vel bekomme. Av Anne Larsen 15. mars 2017 Paprikasuppe med bønner og squash Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 2 røde paprikaer 1 rødløk 2 fedd hvitløk, i bittesmå tern. 6 ts ekstra jomfruolivenolje ½ ts støtte, tørkede chiliflak 1 boks hakkede tomater 6 dl grønnsakbuljong ½ sitron, økologisk havsalt kvernet pepper 200 g grønn squash, i skiver 140 g pintobønner, fra boks 1 bunt basilikum 2 skive grovbrød, 50 g Slik lager du paprikasuppe Del paprikaene, og stek dem i ovnen på 180 grader i 20 minutter. Ta dem ut, og legg dem i en plastpose. Avkjøl dem, fjern skinn og frø og hakk dem grovt. Skjær løken tynt, og fres den og hvitløk i to teskjeer olje til det er mykt og blankt. Tilsett chili, tomater og paprika, og hell varm buljong over. La suppen putre i 5 minutter, blend den, og smak til med revet sitronskall, sitronsaft, salt og pepper. Skjær squash i skiver, del dem i to og fres dem i to teskjeer olje, til de er gylne. Tilsett bønner og squash. Hakk basilikum ultrafint, bland den med resten av oljen og drypp det over suppen. Server brød til. LES OGSÅ: Enkel, sunn tomatsuppe SuppeVegetarmat Mest lest akkurat nå Konkurrence Vinn treningsferie til Kreta med I FORM Hvordan gå ned i vekt Hvorfor går vekttapet i stå? Sunn mat Hva er holdbarheten for mat i fryseren? Psykologi 8 ting du gjør for andre som du bør gjøre for deg selv også Ned i vekt Skal du veie deg eller ikke? Yoga-øvelser Stolen på ett bein Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Treningsutstyr Treningsstangen gir stramme muskler fra topp til tå Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Mer om Middag Middag Meksikansk tortillalasagne 599 kcal 1 time Middag Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter 730 kcal 50 minutter Middag Hjemmelagd suppe med karbonadedeig 310 kcal 30 minutter Middag Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille 480 kcal 35 minutter Middag Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter 327 kcal 40 minutter Middag Sunn spaghetti bolognese Middag Lag en perfekt blomkålpizza 775 kcal 45 minutter Middag Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker 414 kcal 20 minutter Middag Vegetarwok med nudler og egg 480 kcal 20 minutter Middag Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker 466 kcal 20 minutter Middag Wok med laks og lilla spisskål 366 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
