Sunne oppskrifter Middag Spicy okse... Spicy oksekjøttsalat 15 minutter 274 kcal Få varme i kinnene og fart på blodomløpet med en forførende salat av oksekjøtt, avosado, rød paprika og chilidressing. Av I FORM-redaksjonen 3. februar 2014 Sterk oksekjøttsalat med avokado, rød peber og chilidressing! Spicy oksekjøttsalat Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 2 gode biffer (300 g til sammen) 1 ts smør til steking 150 g blandede salatblader ½ avokado ½ rød paprika Havsalt og nykvernet pepper Sterk god saus ½ rød paprika 8 g jalapenos (3 stykk) ½ ss eplesidereddik 1 ts agavesirup ½ fedd hvitløk ¼ ts salt Slik gjør du Bland alle ingrediensene til den hotte sausen. Skyll salaten og gjør klar avokadoen og paprikaen. Stek kjøttet på høy varme i 2–4 minutter på hver side, alt etter hvor rødt det skal være, og skjær det i skiver. Fordel kjøttskiver, salat og saus på to tallerkener. Salte og pepre. Ser salat med kjærlighet! ChiliOksekjøttSalatAvokado Mest lest akkurat nå Yoga-øvelser Stolen på ett bein Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Treningsutstyr Treningsstangen gir stramme muskler fra topp til tå Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Bør jeg ta vitamintilskudd hvis jeg trener mye? Forebygging Kan blodtrykket bli for lavt? Skjønnhet Gjør det noe om jeg sover med sminken på? Mer om Middag Middag Meksikansk tortillalasagne 599 kcal 1 time Middag Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter 730 kcal 50 minutter Middag Hjemmelagd suppe med karbonadedeig 310 kcal 30 minutter Middag Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille 480 kcal 35 minutter Middag Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter 327 kcal 40 minutter Middag Sunn spaghetti bolognese Middag Lag en perfekt blomkålpizza 775 kcal 45 minutter Middag Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker 414 kcal 20 minutter Middag Vegetarwok med nudler og egg 480 kcal 20 minutter Middag Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker 466 kcal 20 minutter Middag Wok med laks og lilla spisskål 366 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
