Sunne oppskrifter Middag Suveren bl... Suveren blomkålsuppe med ferske reke 15 minutter Prøv en kremet suppe som er fort gjort å lage, perfekt til en kjølig sommerkveld og som kjapp forrett til sultne gjester. Av I FORM-redaksjonen 2. juli 2016 Suveren blomkålsuppe med ferske reke Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person ½ blomkål (200–225 g) 2 dl X-lettmelk 200 g ferske reker 2 liten bunt dill 2 liten bunt kruspersille Fra basislageret: 2 ts ekstra jomfruolivenolje 4 ts kaldpresset rapsolje havsalt og nykvernet svartpepper 6 dl kokende vann Tilberedning Skjær blomkålen grovt, legg den i en kjele med 1 ts salt og olivenoljen, og hell kokende vann over. La det simre i 10 minutter. Varm melken, og hell den i. Rør suppen med rapsoljen, og smak den til med salt og pepper. Ha halvparten av rekene i suppen og resten på toppen sammen med klipt dill og finhakket persille. Salt – hva er det og hva gjør det med kroppen? SuppeRekerBlomkål Mest lest akkurat nå Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 20 min 20 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 40 min 40 min Online-trening Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein 28 min Online-trening Power-yoga: Få fart på forbrenningen 27 min Online-trening Power-yoga: Flat mave og sterk rygg 28 min Online-trening Power-yoga: Slank og sterk 25 min Online-trening Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min 8 min Online-trening Stress ned og finn roen med yoga 8 min Ukesmenyer Ukesmeny uke 7: En ukesmeny full av løk Konkurrence Vinn treningsferie til Kreta med I FORM Mer om Middag Middag Meksikansk tortillalasagne 599 kcal 1 time Middag Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter 730 kcal 50 minutter Middag Hjemmelagd suppe med karbonadedeig 310 kcal 30 minutter Middag Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille 480 kcal 35 minutter Middag Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter 327 kcal 40 minutter Middag Sunn spaghetti bolognese Middag Lag en perfekt blomkålpizza 775 kcal 45 minutter Middag Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker 414 kcal 20 minutter Middag Vegetarwok med nudler og egg 480 kcal 20 minutter Middag Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker 466 kcal 20 minutter Middag Wok med laks og lilla spisskål 366 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
