Name: Thaikylling med grønn karri
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 dl sjasminris, gjerne fullkorn; 250 gram kyllingfilet; 160 ml kokosmelk; 2 teaspoon grønn karri; 1 - stilk sitrongress; 1 - limeblad; 1-2 teaspoon fiskesaus; 250 gram sukkererter; 2 - vårløk; 150 gram erter; 1 pinch sukker; koriander, fersk

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik gjør du det

Kok risen som anvist på pakka.

Brun kyllingen i litt av den faste delen av kokosmelka. Tilsett karri, og rør litt til.

Tilsett resten av kokosmelka sammen med sitrongress, limebladet og fiskesaus. Tilsett eventuelt litt vann, og la retten putre i 5 minutter.

Del sukkerertene på langs, snitt vårløken fint, og ha i sukkererter, vårløk og erter.

La det stå og putre i et par minutter og smak til med fiskesaus og eventuelt et lite dryss sukker. Pynt med koriander, og server med ris.

TIPS! Hvis du vil spare kalorier, kan du spise denne retten med blomkålris eller bytte ut kokosmelka med en lettvariant. Smak eventuelt til retten med litt limesaft som en frisk motvekt til fet kokosmelk.

Mest lest akkurat nå

Styrketreningsøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**

Mer om Middag

I FORM anbefaler

Thaikylling med grønn karri