Søk
Lukk
Sunne oppskrifter
Middag
Thaisuppe ...

Thaisuppe med reker og shiitakesopp

20 minutter
600 kcal

Har du vært i Thailand? Da vet du hvor mye godsaker det er i det thailandske kjøkken. Vi har latt oss inspirere med denne herlige thaisuppa med reker. Den er både enkel og rask å lage.

Av
28. juni 2018
Skål med suppe

THAISUPPE Middag på 20 minutter

© wichmann+bendtsen

Thaisuppe med reker og shiitakesopp

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 3 dl grønnsakbuljong
  • 6 skiver ingefær
  • 1 stilk sitrongress
  • 2 kaffirlimeblader
  • 3 lime, økologiske
  • 4 dl kokosmelk light
  • ½ ss chiliflak
  • 2 ts fiskesaus
  • 1 ss brunt sukker
  • 200 g shiitakesopp
  • 400 g store reker m/skall
  • 1 grønn chili

Slik lager du thaisuppe

  • Kok opp buljong med ingefær, finskåret sitrongress, støtte limeblader og revet skall av én lime. La det koke i et par minutter
  • Tilsett kokosmelk, saft fra halvannen lime, chiliflak, fiskesaus og brunt sukker.
  • Rens shiitakesoppen og skjær den i skiver.
  • La suppa putre i et par minutter, tilsett soppen og la den stå og putre i et par minutter til.
  • Tilsett rekene. Er de kokt, skal de bare varmes. Er de rå, trenger de cirka 5 minutter.
  • Smak til suppa med fiskesaus. Anrett med grønn chili i skiver og server limebåter ved siden av.
Mest lest akkurat nå
Utslitt kvinne som nettopp har trent
Styrketrening

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne tar magebøyninger
Flat mage

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Smilende kvinne i overgangsalderen ligger på gulvet og slapper av.
Overgangsalder

Ni ting du kan glede deg til etter overgangsalderen

Ingefærshot - oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 Minute
Kvinne gjør knipeøvelser
Styrketrening

Knipeøvelser som virkelig tar tak

Trening

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Kvinne viser sin veltrente mage
Flat mage

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

5:2-dietten oppskrift
Sunne oppskrifter

5:2-dietten - 11 oppskrifter à 250 kalorier

250 kcal
5 minutter

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Mer om Middag
Tacos med salat av mais, kylling og avokado
Middag

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

537 kcal
30 minutter
Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian
Middag

Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian

517 kcal
30 minutter
Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger
Middag

Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger

411 kcal
30 minutter
Blomkålpizza – glutenfri, lavkarbo og ketovennlig oppskrift
Middag

Blomkålpizza med kylling, ost og tomat

484 kcal
45 minutter
Fylt paprika, lavkarbo og ketovennlig oppskrift
Middag

Fylt paprika med oksekjøtt og cheddar

491 kcal
45 minutter
Ketobowl med laks og avokado
Middag

Ketobowl med laks og grønt

755 kcal
25 minutter
Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto
Middag

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

479 kcal
30 minutter
Meksikansk tortillapizza med spicy kylling
Middag

Meksikansk tortillapizza med spicy kylling

563 kcal
30 minutter
Grillet fisk med bønnesalat
Middag

Grillet fisk med bønnesalat

359 kcal
30 minutter
Grønnsaklasagne
Middag

Hjemmelagd grønnsaklasagne

300 kcal
80 minutter
Pizza margherita
Middag

Enkel hjemmelagd pizza margherita

733 kcal
75 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Fitness

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Mørk sjokolade på bord
Supermat

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-kalkulator - du må vite hvor mye du veier for å regne ut din BMI
Ned i vekt

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Ingefærshot - oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 Minute
Ovnsbakt laks med grønnsaker i bakepapir
Sunne oppskrifter

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

11-21 minutter
Kvinne måler blodtrykket - normalt blodtrykk
Hjerte

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Kvinne ligger i dyp søvn i senga
Søvn

Får du nok dyp søvn?