Sunn middag på 30 minutter
1. Spinatpasta med tigerreker
2. Fort gjort fransk klassiker
3. Grønn aspargessuppe med reker og dill
4. Nydelig lettvint kyllingsalat
5. Rask middag med grillet burger
6. Ovnsbakt laks med pesto
7. Spinatpai med tomat
8. Fiskeruller med gulrøtter og kål
9. Risotto med erter, kylling og erteskudd
10. Røykelaks med stekt spisskål
11. Biff med knuste poteter og salat
12. Eggerull med spinat og laks
13. Squash-pasta med reker og hvite bønner
14. Sitronkylling med rødløk og potet–spinatmos
15. Bønnesalat med krydrede kjøttboller
16. Fullkornpasta med fennikel og reker
17. Kalvefilet med potetmos med urter
18. Salat med kylling og eple
19. Pasta med tunfisk, kapers og oliven
20. Hakkebøff med stekte grønnsaker
21. Gulrotsuppe med røde linser
22. Svinekotelett med quinoa og brokkoli
23. Rødkålsalat med rødbeter og bønner
24. Kylling og kål i karri
25. Bakt laks med grønnkål
26. Kylling med rotfrukter og tomater
27. Sjøtunge med pære og sitron
28. Omelett med sopp og rød paprika
29. Chili con carne med kalvekjøtt og mais
30. Lammefilet med poteter og palmekål
31. Jordskokksuppe med hvite bønner og persille
32. Kylling med gremolata og spicy svartkål
33. Sjøtunge med brokkoli og tomat
34. Kålhotdog med sunt fyll
35. Tunfisk med bakt rødløk og quinoa
36. Suppe med svartkål og bønner
37. Kyllingsalat med eple og sitrusfrukt
38. Pasta med grov valnøttpesto
39. Laks og omelett med rødbeter
40. Kylling på søtpotetmos
41. Lammefilet på fennikelpuré med salat
42. Karrisuppe med reker og mango
43. Ovnsbakt laks med rødkålråkost
44. Coq au vin på søtpotetmos
45. Ovnsbakt torsk med tre typer erter
46. Pastasalat med poteter, bønner og pesto
47. Marinerte kyllingspyd med grønt
48. Kyllingsalat med jordbær
49. Kald ertesuppe med quinoa og skinkeknas
50. Squashpasta med kylling
51. Edamamesalat med jordbær
52. Tunfiskburger med syltet løk og ingefær
53. Kalv med poteter, jordbær og brokkoli
54. Asparges med kyllinglår i lufttørket skinke
55. Ovnsbakt laks med spisskål og polkabeter
56. Rødbetsuppe med grønnkålchips
57. Paella av hvite bønner med reker
58. Paprikasuppe med bønner og squash
59. Krydret kylling i tomat- og yoghurtsaus
60. Rødbetsuppe med pepperrot og gressløk
61. Lun og velsmakende gresskarsuppe
62. Mørbrad i wok med blomkål og peanøtter
63. Grillet sverdfisk med sursøt paprikarelish
64. Omelett med rød paprika og estragon
65. Eggehvitewrap med kylling, spisskål og pesto
66. Vinter-detox-salat
67. Velsmakende kikertegryte
68. Kremet brokkolisuppe med reker
69. Hot chilisuppe med kidneybønner
70. Thaisuppe med reker og shiitakesopp
71. Cashewkylling med grønnsaker og fullkornnudler
72. Skinkesnitsel med eple, kål og nøtter
73. Løksuppe med ostebrød
74. Kylling og blomkål med ris og krydret kokossaus
