Sunne oppskrifter Middag Putregryte... Putregryte med kylling og kål 1 time 417 kcal Sett gryten i ovnen, og løp deg en tur i det fri, og kom hjem til en rykende varm gryterett med kylling, grønnkål og kinesisk pak choy. Av Michelle Kristensen 15. oktober 2015 Putt alt i en gryte – værsågo’, tren! Putregryte med kylling Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 2 kyllingfileter à 125 g 2 stilker grønnkål 1 håndfull blå druer 1 stor søtpotet ½ oransje paprika 1 pak choy (kinesisk kål) 2 vårløk 4 fedd hvitløk 1 håndfull frisk timian 1 håndfull rødbetspirer ½ dl hasselnøttmelk evt. kokosmelk 1 ss olivenolje 1 ss soyasaus ¼ ts havsalt og litt pepperkorn Slik lager du putregryten Hell oljen i en støpejernsgryte. Skjær kyllingen i små biter, og legg den oppi. Skjær grønnsakene i små biter. Ha alt i gryten, og hell hasselnøttmelk og soyasaus over. Sett gryten i ovnen på 175 grader varmluft i 35–40 minutter. KyllingKålGrønnkål