Grønnkål

Lukk

Liker du mat som er varm, vitaminrik og velsmakende? Og som passer seg selv? Da trenger du ikke lete lenger. Denne one pot-vegetar-gryta er nettopp det. Full av grønnsaker og mettende linser, superenkel å lage og lett å rydde opp etter.

363 kcal

30 minutter

Forebygging

En av tre kvinner rammes av beinskjørhet. Se hva du kan gjøre for å forebygge eller bremse beinskjørhet.

Middag

Trenger kroppen et helseboost? Spis denne gode og friske vintersalaten.

244 kcal

15 minutter

Middag

Spis saftig laks, stekt grønnkål og mandelpoteter til middag. Det er lett og godt – og det tar bare 30 minutter!

468 kcal

30 minutter

Middag

Bruk linserester i salat sammen med grønnkålchips og gresskar.

375 kcal

30 minutter

Middag

Sett gryten i ovnen, og løp deg en tur i det fri, og kom hjem til en rykende varm gryterett med kylling, grønnkål og kinesisk pak choy.

417 kcal

1 time

Smoothie

Få dine 600 gram grønnsaker om dagen med I FORMs friske sunne smoothie-oppskrift med grønnkål, erter og pasjonsfrukt. Perfekt på en sommerdag.

393 kcal

5 minutter

Smoothie

Nyt en sunn grønn smoothie med grønnkål og brokkoli, forkledd med kakao.

490 kcal

5 minutter

Middag

Nordisk slaw - grønnkålsalat med epler og hasselnøtter er perfekt som vegetarisk lunsj eller middag, men kan også brukes som tilbehør til kjøtt.

365,8 kcal

30 minutter

Middag

Shakshuka er egg kokt i tomatsaus og stammer fra Israel. Den spises normalt til frokost, men godt nytes til lunsj eller middag.

220,8 kcal

35 minutter

Middag

Lun kyllingsalat med to typer kål gir deg massevis av grove grønnsaker og mettende proteiner. Oppskriften har 250 kalorier, og den passer perfekt hvis du trenger inspirasjon til 5:2-dietten oppskrifter.

252 kcal

15 minutter