Pannekaker med havregrøt, eple og sirup

155 kcal

Spis deg mett på sunne og gode pannekaker.

Pannekaker med havregryn

Pannekaker med havregrøt, eple og sirup

Havre inneholder karbohydrater, vitaminer, sunne fettsyrer og bra med proteiner. 100 gram havregryn skal også dekke en tredjedel av det daglige fiberbehovet.

På null komma niks og med få ingredienser, kan du lage disse sunne og gode havregrøtpannekakene. De er perfektt til frokost, som snacks eller til dessert.

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 STK

  • 80 g havregrøt
  • ¼ ss melis
  • ½ egg
  • ½ ss mel
  • olje med nøytral smak til steking

Topping

  • ¼ eple
  • litt sirup

Slik lager du pannekaker med havregrøt, eple og sirup

  • Bland alle ingrediensene til en sammenhengende masse/pannekakerøre.
  • Stek pannekakene i en forvarmet panne med olje.
  • Skjær eplet i terninger eller tynne skiver og pynt pannekakene.

TIPS
Lag gjerne ekstra mye havregrøt til frokost

Artikkelen er hentet fra Aktiv Trening nr 8/2017