Søk
Lukk
Sunne oppskrifter
Pannekaker
Chiapannek...

Chiapannekaker med kanel og blåbær

8,5 timer
389 kcal

Kickstart dagen med supersunne pannekaker med chiafrø.

4. juli 2016

Chiapannekaker med kanel og blåbær

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 pannekaker (til to personer)

  • ⅓ dl chiafrø
  • ½ dl granateplejus (ev. annen jus)
  • ½ egg
  • ½ eggehviter
  • ⅓ ss kardemomme
  • ½ ss kanel
  • ¼ ss stevia
  • ev. revet skall av ½ økologisk sitron
  • ½ ss kokosolje til steking

Topping

  • 66 g blåbær

Slik gjør du

  • Legg chiafrø i jus natten over.

  • Pisk egg, eggehviter, krydder og chiafrø, og varm litt kokosolje i pannen.

  • Stek pannekakene i 2 minutter på hver side på ikke altfor høy varme.

Sulten på pannekaker? Her finner du alle våre oppskrifter på gode og sunne pannekaker