Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Blåbær
Blåbær
Dessert
Lettlagde havregrynpannekaker med bananis
354 kcal
30 minutter
Sunne oppskrifter
Enkel kjøleskapsgrøt med chia og nydelig topping
199 kcal
8 timer
Dessert
Ispinne med blåbær
81 kcal
4,30 timer
Supermat
Ja, vi elsker blåbær!
Sunne oppskrifter
Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte
Pannekaker
Bananpannekaker med ricotta, blåbær og lønnesirup
450 kcal
20 minutter
Frokost
Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola
382 kcal
10 minutter
Dessert
Blåbærcrumble med gresk yoghurt
281 kcal
40 minutter
Middag
Kylling med blåbærkompott og grillede grønnsaker
250 kcal
30 minutter
Middag
Salat med blåbær, grillet fersken og fetaost
221 kcal
25 minutter
Frokost
Chiagrøt med blåbær
168 kcal
8 timer
Middag
Spisskålsalat med blåbær, granateplekjerner, valnøtter og feta
391 kcal
15 minutter
Frokost
Havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter
392 kcal
7 minutter
Frokost
Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje
310 kcal
5 minutter
Supermat
Kjenn forskjell på blåbær
Supermat
Få mest ut av blåbær
1
2
Side 1 / 2