Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Chiafrø
Chiafrø
Kostholdsråd
Derfor bør du starte morgenen med chiagrøt
169 kcal
35 minutter
Supermat
Derfor skal du spise chiafrø
Frokost
Bringebær-chiagrøt med skyr og havregryn - nam!
305 kcal
40 minutter
Frokost
Chiagrøt med pasjonsfrukt, kokos, skyr og havregryn
313 kcal
40 minutter
Frokost
Lavkarbo sjokolade chiagrøt med kokosmelk
586 kcal
5 minutter
Brød
Hjemmelagd knekkebrød med kjerner
149 kcal
80 minutter
Sunne oppskrifter
Enkel kjøleskapsgrøt med chia og nydelig topping
199 kcal
8 timer
Frokost
Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær
354 kcal
8 timer
Frokost
Chiagrøt med blåbær
168 kcal
8 timer
Kostholdsråd
Spis i vei av frø og kjerner
Frokost
Havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter
392 kcal
7 minutter
Smoothie
Bygg opp musklene med en grønn smoothie
323 kcal
5 minutter
Frokost
Krydret chia-parfait
262 kcal
30 minutter
Juice-oppskrifter
Fem supersunne shots
16,25 kcal
5 minutter
Smoothie
Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter
354 kcal
Brød
Rødbetbrød med chiafrø
148 kcal
2 timer
Pannekaker
Pizza-pannekaker med frukttopping
581 kcal
40 minutter
Dessert
Chiamousse med varmt epleknas
236 kcal
45 minutter
Pannekaker
Chiapannekaker med kanel
389 kcal
8,5 timer
Pannekaker
Pannekaker med cottage cheese, bær og skyr-mascarponekrem
329 kcal
30 minutter
Juice-oppskrifter
Morgenjus til dag 3
384 kcal
5 minutter
Frokost
Chiagrøt i tre lag
440 kcal
40 minutter
Frokost
Grøt i farten med chiafrø
237 kcal
5 minutter
Frokost
Ruggrøt med chiafrø, eple og rugknas
268 kcal
10 minutter
1
2
Side 1 / 2