Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Chiafrø
Chiafrø
Sunne oppskrifter
Enkel kjøleskapsgrøt med chia og nydelig topping
199 kcal
8 timer
Frokost
Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær
354 kcal
8 timer
Kostholdsråd
Er chiagrøt sunt?
Frokost
Chiagrøt med blåbær
168 kcal
8 timer
Kostholdsråd
Spis i vei av frø og kjerner
Frokost
Havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter
392 kcal
7 minutter
Smoothie
Bygg opp musklene med en grønn smoothie
323 kcal
5 minutter
Frokost
Krydret chia-parfait
262 kcal
30 minutter
Juice-oppskrifter
Fem supersunne shots
16,25 kcal
5 minutter
Supermat
Derfor bør du spise chiafrø
Smoothie
Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter
354 kcal
Brød
Rødbetbrød med chiafrø
148 kcal
2 timer
Pannekaker
Pizza-pannekaker med frukttopping
581 kcal
40 minutter
Dessert
Chiamousse med varmt epleknas
236 kcal
45 minutter
Pannekaker
Chiapannekaker med kanel
389 kcal
8,5 timer
Pannekaker
Pannekaker med mascarpone-krem
328,5 kcal
30 minutter
1
2
Side 1 / 2