Sunne oppskrifter Pannekaker Spinatpann... Spinatpannekaker med røkelaks 15 minutter 400 kcal Grønn som en gressplen og med få kalorier. Sunne pannekaker med spinat og røkelaks blir en sikkert hit til middag. Av Michelle Kristensen 27. juli 2014 ... I FORMs grønne pannekaker med få karbohydrater! Pannekaker Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 4 egg 2 stor håndfull spinat 2 ts fiberHUSK ½ ts havsalt 1 ts kokosolje til steking Fyll 100 g røkelaks 2 håndfull salatblader 2 håndfull spirer Dressing ½ økositron (saft og skall) ½ økoappelsin (saft og skall) 4 ts olivenolje 2 ts sennep 2 ts hakket frisk dill 2 ts vann 2 knivsodd stevia Havsalt og nykvernet pepper Tilberedning Fres spinat i pannen i 5 minutter. Hell spinat og egg i blenderen, og kjør til du har en jevn masse. Tilsett fiberHUSK og salt, og stek pannekaken i kokosolje på svak varme i 5–7 minutter. Vend den underveis. Rist alle tingene til dressingen. Anrett med røkelaks og grønt. SteviaFiskLaksSpinat Mest lest akkurat nå Søvn Sju effektive tips som stopper tankespinn Velvære Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer Sunn livsstil Skal du drikke rødvin eller ikke? Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Løping Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Skjønnhet Hudlegens beste råd for sunn hud Sunne snacks Matmonster klokken 20? Styrketreningsøvelser Få sterke ben med I FORMs julekalender Stress Stressekspertens 10 beste råd Mer om Pannekaker Pannekaker Verdens beste bananpannekake – uten mel, melk og sukker 291 kcal 15 minutter Pannekaker Bananpannekaker med ricotta, blåbær og lønnesirup 450 kcal 20 minutter Pannekaker Ketopannekaker med bringebærskum 404 kcal 15 minutter Pannekaker Sunne matpannekaker med spinat og havregryn 136 kcal 30 minutter Pannekaker Grove pannekaker med epler og nøtter 107 kcal 40 minutter Pannekaker Grønne pannekaker med krepsehaler og avokado 362 kcal 20 minutter Pannekaker VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Pannekaker 10 pannekaker i flotte og sunne klær Pannekaker Havregrynpannekaker med sitrus, limekrem og mynte 352 kcal 30 minutter Pannekaker Bær-pannekaker med sitron og blåbærkrem 352 kcal 45 minutter Pannekaker Pizza-pannekaker med frukttopping 581 kcal 40 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Supermat Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål Forebygging Derfor er det så sunt å bade badstue Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette? Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Trening Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker Psykologi Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist? Styrketrening Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste?
