Sunne oppskrifter Pannekaker Spinatpann... Spinatpannekaker med røkelaks 15 minutter 400 kcal Grønn som en gressplen og med få kalorier. Sunne pannekaker med spinat og røkelaks blir en sikkert hit til middag. Av Michelle Kristensen 27. juli 2014 ... I FORMs grønne pannekaker med få karbohydrater! Pannekaker Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 4 egg 2 stor håndfull spinat 2 ts fiberHUSK ½ ts havsalt 1 ts kokosolje til steking Fyll 100 g røkelaks 2 håndfull salatblader 2 håndfull spirer Dressing ½ økositron (saft og skall) ½ økoappelsin (saft og skall) 4 ts olivenolje 2 ts sennep 2 ts hakket frisk dill 2 ts vann 2 knivsodd stevia Havsalt og nykvernet pepper Tilberedning Fres spinat i pannen i 5 minutter. Hell spinat og egg i blenderen, og kjør til du har en jevn masse. Tilsett fiberHUSK og salt, og stek pannekaken i kokosolje på svak varme i 5–7 minutter. Vend den underveis. Rist alle tingene til dressingen. Anrett med røkelaks og grønt. SteviaFiskLaksSpinat Mest lest akkurat nå Gange Så raskt bør du gå Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Flat mage Tre snarveier til flat mage Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Ned i vekt Skreddersydd suksessprogram: Gå ned i vekt med styrketrening Forebygging Så ofte bør du egentlig vaske sengetøyet Skjønnhet Hudekspertens viktigste råd for færre rynker Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste? Stress TEST: Er du stresset? Kondisjon Treningsprogram: Hopp deg i toppform Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide** Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!** Mer om Pannekaker Pannekaker Bananpannekaker med ricotta, blåbær og lønnesirup 450 kcal 20 minutter Pannekaker Ketopannekaker med bringebærskum 404 kcal 15 minutter Pannekaker Sunne matpannekaker med spinat og havregryn 136 kcal 30 minutter Pannekaker Grove pannekaker med epler og nøtter 107 kcal 40 minutter Pannekaker Grønne pannekaker med krepsehaler og avokado 362 kcal 20 minutter Pannekaker VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Pannekaker 10 pannekaker i flotte og sunne klær Pannekaker Havregrynpannekaker med sitrus, limekrem og mynte 352 kcal 30 minutter Pannekaker Bær-pannekaker med sitron og blåbærkrem 352 kcal 45 minutter Pannekaker Pizza-pannekaker med frukttopping 581 kcal 40 minutter Pannekaker Protein-pannekaker med grønt og peanøttdipp 585 kcal 25 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
