... I FORMs pannekaker med masse innbydende farger for sansene, nydelig smak og sunnhet for kroppen.

Hytteostpannekaker med brokkoli

Start morgenen med knasende, sprø sunne pannekaker laget av hytteost og egg som holder deg mett til langt på dag.

Hytteostpannekaker med brokkoli

2 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 20 minutter

Tid totalt: 25 minutter

INGREDIENSER

½ eple

70 g brokkoli

2 egg

6 eggehviter

120 g mager hytteost

2 ss fiberHUSK

1 ss kokosolje til pannen

½ ss salt

Dryss

1 ss kanel

1 ss frisk timian

1 ss agavesirup

Tilbehør

100 g friske bær

Tilberedning

  • Blend egg og hytteost, og ha i fiberHUSK og salt.
  • Hell det i en stekepanne med kokosolje og tilsett brokkoli og eple i røren.
  • Stek pannekaken på svak varme i 20–25 minutter
  • Del panne­kaken i to, og spar den ene delen.
  • Strø kanel og timian over med noen dråper sirup, og spis 100 gram bær til.
  • PS: Hvis du halverer oppskriften, blir pannekaken for tynn, derfor er denne oppskriften til to personer.

Flere sunne pannekaker

Næringsinnhold per person

Energi: 295,5 kcal

Protein: 24 g

Fett: 21 g

Karbohydrat: 13 g

Fiber: 6,5 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler