Bringebærsmoothie med eple og lakris

5 minutter
247 kcal

Lekkert mellommåltid på 250 kalorier med bringebær og lakris hvis du er på farten. Smootien skal stå på kjølig og ristes rett før du drikker den.

Smoothie 250 kalorier

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 dl Biola
  • 2 dl skyr
  • 2 dl ufiltrert eplemost
  • 1 dl vann
  • 200 g bringebær
  • 4 ss rålakrispulver
  • 6 isbiter
  • 2 ts sitronsaft

Ev. pynt:

  • ½ ts blåbær- eller acaipulver og enten rød engsyre, mynte eller sitronmelisse

Slik gjør du

  • Blend alle ingrediensene med tre isbiter.

  • Hell smoothien i et kaldt glass (som enten har stått i kjøleskapet en time eller i fryseren i fem minutter).

  • Anrett eventuelt med bærpulver og krydderurter.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background