Sunne oppskrifter Smoothie Bringebærs... Bringebærsmoothie med eple og lakris 5 minutter 247 kcal Lekkert mellommåltid på 250 kalorier med bringebær og lakris hvis du er på farten. Smootien skal stå på kjølig og ristes rett før du drikker den. Av I FORM-redaksjonen 20. august 2014 Smoothie 250 kalorier Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 2 dl Biola 2 dl skyr 2 dl ufiltrert eplemost 1 dl vann 200 g bringebær 4 ss rålakrispulver 6 isbiter 2 ts sitronsaft Ev. pynt: ½ ts blåbær- eller acaipulver og enten rød engsyre, mynte eller sitronmelisse Slik gjør du Blend alle ingrediensene med tre isbiter. Hell smoothien i et kaldt glass (som enten har stått i kjøleskapet en time eller i fryseren i fem minutter). Anrett eventuelt med bærpulver og krydderurter. Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. BringebærEplerI FORM-kuren Mest lest akkurat nå Yoga-øvelser Duen løsner opp i rumpe og hofter Skjønnhet Hudlegen: Dette er det verste du kan gjøre mot huden Kostholdsråd Hva er ingefær godt for? Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Flat mage Fem ultimate mageøvelser Stress Fem søndagsvaner som gir deg en bedre uke Sunn mat Slik regner du om gram til dl Treningsmotivasjon 8-ukers bootcamp: «Musklene mine er vekket fra dvalen» Slankekur KOSTPLAN: Slik skal du spise når du tar tarmkuren Mer om Smoothie Smoothie Morgen-greenie på 5 minutter 180 kcal 5 minutter Smoothie Hard workout-smoothie 441 kcal Smoothie Hjemmelagd kremet iskaffe 196 kcal 10 minutter Smoothie Jordbærmilkshake med banan 247 kcal 5 minutter Smoothie Greenie - grønn smoothie med spinat og eple 86 kcal 10 minutter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIER Smoothie Bygg opp musklene med en grønn smoothie 323 kcal 5 minutter Smoothie Sov godt-smoothie 442 kcal 10 minutter Smoothie Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter 354 kcal Smoothie Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola 403 kcal 5 minutter Smoothie Soloppgang-smoothie full av energi 156 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
