Bringebærsmoothie med eple og lakris

5 minutter
247 kcal

Lekkert mellommåltid på 250 kalorier med bringebær og lakris hvis du er på farten. Smootien skal stå på kjølig og ristes rett før du drikker den.

Smoothie 250 kalorier

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 dl Biola
  • 2 dl skyr
  • 2 dl ufiltrert eplemost
  • 1 dl vann
  • 200 g bringebær
  • 4 ss rålakrispulver
  • 6 isbiter
  • 2 ts sitronsaft

Ev. pynt:

  • ½ ts blåbær- eller acaipulver og enten rød engsyre, mynte eller sitronmelisse

Slik gjør du

  • Blend alle ingrediensene med tre isbiter.

  • Hell smoothien i et kaldt glass (som enten har stått i kjøleskapet en time eller i fryseren i fem minutter).

  • Anrett eventuelt med bærpulver og krydderurter.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.