Les også

Smoothie med skyr, brokkoli, spinat, chiafrø

Grønn smoothie med skyr, spinat og chiafrø

Drikk grønnsakene dine

Sunn frisk sommer-smoothie

Få dine 600 gram grønnsaker om dagen med I FORMs friske sunne smoothie-oppskrift med grønnkål, erter og pasjonsfrukt. Perfekt på en sommerdag.

9. juni 2015 av Michelle Kristensen

#Grønnkål #Spinat #Stevia

Smoothie-oppskrift med grønt

1 glass smoothie

200 g spinat
100 g grønnkål
100 g erter
2 pasjonsfrukter
½ stor mango (150 g)
Saft og skall av 1 økolime
2 dl mandelmelk
1 dl vann
1 lite dryss stevia

Slik gjør du

Hell alle ingrediensene i en blender, og kjør til du har en jevn masse.

Tilsett mer vann eller mandelmelk hvis du synes at den er for tjukk.

LES OGSÅ: Dette gjør sommertid med kroppen

Næringsinnhold per smoothie

Energi: 393 kcal
Protein: 19 g
Fett: 21 g
Karbohydrat: 63 g
Kostfiber: 19 g

1. Sunn grønn smoothie 2. Sunn frisk sommer-smoothie 3. Smoothie med rødbeter og bringebær 4. Solgul sunn mango-smoothie med gresskar 5. Sunn grønn spinat-smoothie

#Grønnkål #Spinat #Stevia

Kommentarer

Hold kontroll på vekten og følg utviklingen i den tilhørende appen - klikk her >>

Få 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse - SPAR kr 1041