Sunn frisk sommer-smoothie

Smoothie-oppskrift med grønt

1 glass smoothie

200 g spinat
100 g grønnkål
100 g erter
2 pasjonsfrukter
½ stor mango (150 g)
Saft og skall av 1 økolime
2 dl mandelmelk
1 dl vann
1 lite dryss stevia

[bodylink]

Slik gjør du

• Hell alle ingrediensene i en blender, og kjør til du har en jevn masse.
• Tilsett mer vann eller mandelmelk hvis du synes at den er for tjukk.

Næringsinnhold per smoothie

Energi: 393 kcal
Protein: 19 g
Fett: 21 g
Karbohydrat: 63 g
Kostfiber: 19 g