Drikk grønnsakene dine

Sunn frisk sommer-smoothie

Få dine 600 gram grønnsaker om dagen med I FORMs friske sunne smoothie-oppskrift med grønnkål, erter og pasjonsfrukt. Perfekt på en sommerdag.

Smoothie-oppskrift med grønt

1 glass smoothie

VARIGHET

Tid totalt: 5 minutter

INGREDIENSER

200 g spinat

100 g grønnkål

100 g erter

2 pasjonsfrukter

½ stor mango (150 g)

Saft og skall av 1 økolime

2 dl mandelmelk

1 dl vann

1 lite dryss stevia

Slik gjør du

  • Hell alle ingrediensene i en blender, og kjør til du har en jevn masse.
  • Tilsett mer vann eller mandelmelk hvis du synes at den er for tjukk.

LES OGSÅ: Dette gjør sommertid med kroppen

Næringsinnhold per smoothie

Energi: 393 kcal

Protein: 19 g

Fett: 21 g

Karbohydrat: 63 g

Fiber: 19 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler