Name: Soloppgang-smoothie med mango, bær og ingefær
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 bananer; 50 gram bringebær; null ev. litt melk; ½ mango; 1–2 teaspoon finrevet ingefær; 1 dryss kajennepepper; 1 dl appelsinjus; null Et par friske bringebær

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik lager du soloppgang-smoothie

Blend bananer og bringebær til det rosa laget.
Tilsett eventuelt bitte litt melk hvis konsistensen er veldig fast.
Hell opp i to glass.
Blend ingrediensene til det gule laget, og hell det oppå det rosa laget.
Det rosa laget MÅ være tjukkere enn det gule, ellers vil de to lagene bli blandet.
Pynt smoothien med friske bringebær, og server straks.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Smoothie

I FORM anbefaler

Soloppgang-smoothie full av energi

Soloppgang-smoothie med mango, bær og ingefær

Ingredienser

Rosa lag

Gult lag

Pynt

Slik lager du soloppgang-smoothie

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Hard workout-smoothie

Hjemmelagd kremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

I FORM ❤ SMOOTHIER

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

Sov godt-smoothie

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Bærsmoothie i tre lag

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber

Soloppgang-smoothie med mango, bær og ingefær

Ingredienser

Rosa lag

Gult lag

Pynt

Slik lager du soloppgang-smoothie

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Hard workout-smoothie

Hjemmelagd kremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

I FORM ❤ SMOOTHIER

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

Sov godt-smoothie

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Bærsmoothie i tre lag

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber