Soloppgang-smoothie full av energi

Soloppgang-smoothie med mango, bær og ingefær

2 personer

Rosa lag

2 bananer
50 g bringebær
ev. litt melk

Gult lag

½ mango
1–2 ts finrevet ingefær
1 dryss kajennepepper
1 dl appelsinjus

Pynt

et par friske bringebær

Slik lager du soloppgang-smoothie

• Blend bananer og bringebær til det rosa laget. 
• Tilsett eventuelt bitte litt melk hvis konsistensen er veldig fast. 
• Hell opp i to glass.
• Blend ingrediensene til det gule laget, og hell det oppå det rosa laget.
• Det rosa laget MÅ være tjukkere enn det gule, ellers vil de to lagene bli blandet.
• Pynt smoothien med friske bringebær, og server straks.

Næringsinnhold per person

Energi: 156 kcal
Protein: 2,4 g
Fett: 1,1 g
Karbohydrat: 36,1 g
Kostfiber: 4 g

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.