Energibar gir energi i en fart

Energibar passer perfekt som rask snack, et lett treningsmåltid eller en godbit etter løpeturen.

25. juni 2009 av Av matskribent Anne Larsen

Den er liten, kompakt og lett å putte i vesken eller lommen. Den gjør ikke så mye av seg rent størrelsesmessig, men energibaren er super å ta med seg overalt. Den kan redde blodsukkeret når det stuper mot nullpunktet på slutten av arbeidsdagen, og den kan gi deg den energien du trenger for å ta i litt ekstra på trening. Du kan kjøpe ferdige energibarer på butikken eller treningssenteret, men det er faktisk enkelt å lage dem selv. Da er du sikker på å få akkurat den mengden protein og karbohydrat som gjør deg raskere og sterkere, og som setter fart i restitueringen. Og du unngår de unødvendige tilsetningsstoffene som kjøpebarene inneholder. [bodylink]

Lag energibar selv

  • Du får akkurat den typen energi du trenger.
  • Du unngår de tilsetningsstoffene som finnes i de fabrikkproduserte barene.
  • Du sparer ca. 10-15 kroner per bar, ettersom hjemmelagde barer er mye billigere enn dem du kjøper.
  • Du får akkurat den smaken du liker best.

Tips til oppbevaring

Barene holder seg i inntil tre uker hvis du oppbevarer dem i kjøleskapet. Hvis du ikke får spist dem opp i løpet av tre uker, kan du fryse ned resten. Da kan du ta ut energibarer av fryseren ved behov. [emediate] [emediate] [emediate]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler