Les også

rett med spinat og reker

Spinathummus med spicy reker

Drikk grønnsakene dine© wichmann+bendtsen

Sunn grønn spinat-smoothie

Blend grønnsakene og bli sterk som Skippern - prøv I FORMs grønne smoothie-oppskrift med spinat, squash og ananas.

9. juni 2015 av Michelle Kristensen

#Ananas #Spinat #Squash

Grønn smoothie-oppskrift

Ingredienser til ett glass smoothie

200 g spinat
200 g squash
100 g banan
100 g ananas
Skallet av en økositron
1 liten ts peanøttsmør
2 dl mandelmelk
1 dl vann
1 lite dryss stevia

Tilberedning

Hell alle ingrediensene i en blender, og kjør til du har en jevn masse.

Tilsett mer vann eller mandelmelk hvis du synes at den er for tjukk.

Næringsinnhold per grønn smoothie

Energi: 351 kcal
Protein: 13 g
Fett: 11 g
Karbohydrat: 53 g
Kostfiber: 11 g

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.

1. Sunn grønn smoothie 2. Sunn frisk sommer-smoothie 3. Smoothie med rødbeter og bringebær 4. Solgul sunn mango-smoothie med gresskar 5. Sunn grønn spinat-smoothie

#Ananas #Spinat #Squash

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.