Søk
Lukk
Sunne oppskrifter
Sunne snacks
Lag herlig...

Lag herlige rugchips

10 minutter

Et kosthold med mye fullkort reduserer vekten og betennelser i kroppen. Spesielt rug har vist seg å ha en god effekt. Her får du oppskriften på herlige og sunne rugchips.

Av
26. februar 2018
Rugbrød, rugchips

RUGCHIPS Du kan fint lage god rugchips selv.

Nydelige rugchips

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • Litt rugbrød (eller annet grovt brød)
  • Olivenolje
  • Flaksalt

Slik lager du dine egne rugchips

Skjær brødet i supertynne skiver og deretter i små firkanter. Pensle skivene med olivenolje og legg dem på en stekeplate med bakepapir. Rist chipsene på 250º i et par minutter til de er gylne og sprø. Helt til slutt strør du litt flaksalt over dem.

Mest lest akkurat nå
Kvinne tøyer ut utendørs
Treningsmotivasjon

Slik får du mer mosjon i en hektisk hverdag

Dame holder ei klokke foran hodet
Forebygging

Slik får du mer tid til deg selv

TIPS!
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 5: Vi elsker mat i ovnen

Ditte har fulgt ketokuren i et år
Slankekur

Ditte har gått over til ketokuren

Blå satin sovemaske
Søvn

Slik skaper du best betingelser for en god natts søvn

Forskjellig typer godteri
Kostholdsråd

Slik reduserer du søtsuget

Matvarer du kan spise på keto-kuren
Slankekur

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Keto-oppskrift – ketobowl med laks og avokado
Hvordan gå ned i vekt

Vær så god – 11 gode keto-vennlige oppskrifter med få karbohydrater

Kvinder går langs vandet _NO
Sunn livsstil

Finn din motivasjonstype, så er det lettere å lykkes med din nye livsstil

C-vitamin
Kostholdsråd

C-vitamin – kan du få for mye av det?

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Mer om Sunne snacks
Varm sjokolade med chili
Sunne snacks

Varm sjokolade med chili

173 kcal
15 minutter
Skyr med blåbær
Sunne snacks

Slå deg løs med skyr

Skål med bananis
Sunne snacks

Sunn vegansk bananis

152 kcal
10 minutter
Sjokoladebar
Sunne snacks

Her er fire av våre mest populære oppskrifter på sunne snacks med sjokoladesmak

Assiett med knäckebröd
Sunne snacks

Hjemmelagd knekkebrød

79 kcal
35 minutter
Skål med nøttekrem og peanøtter på toppen
Sunne snacks

Sunn hjemmelagd nøttekrem

50 kcal
15 minutter
Sunne snacks

Peanøttsmør

89 kcal
10 minutter
Dessertkuler med dadler
Sunne snacks

Dessertkuler med dadler

145 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk

232 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Hummus med gurkemeie, hvitløk og sitron

238 kcal
15 minutter
Sunne snacks

Laks i eggerull med brønnkarse og gressløk

252 kcal
10 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Fitness

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Mørk sjokolade på bord
Supermat

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-kalkulator - du må vite hvor mye du veier for å regne ut din BMI
Ned i vekt

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Ingefærshot - oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 Minute
Ovnsbakt laks med grønnsaker i bakepapir
Sunne oppskrifter

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

11-21 minutter
Kvinne måler blodtrykket - normalt blodtrykk
Hjerte

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Kvinne ligger i dyp søvn i senga
Søvn

Får du nok dyp søvn?