Du kan ta en ekstra porsjon med god samvittighet

Sjokolademousse med avokado

Kos deg med I FORMs silkemyke luftige sjokolademousse med avokado og bakte hasselnødder – som gir smak av nugatti – raw food på sitt beste!

Raw food sjokolademousse

2 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Tid totalt: 20 minutter

INGREDIENSER

1 stor avokado

3 dadler (fjern steinen)

20 g hasselnøtter

20 g mørk sjokolade, 70 %

1 økologisk lime (saft og skall)

¼ dl soyamelk

2 ss kakaopulver

1 ts vaniljepulver

1/6 ts stevia

1 håndfull frisk mynte

Pynt

Frisk mynte og hasselnøtter.

Slik gjør du

  • Strø hasselnøttene utover en stekeplate, og stek dem i ovnen på 175 grader i 15 minutter.
  • Hell alle ingrediensene i en bolle, og rør et par minutter til du har en silkemyk konsistens.
  • Er smaken er litt bitter, kan du tilsette litt mer vaniljepulver og stevia.

næringsindhold per person

Energi: 396,5 kcal

Protein: 6,5 g

Fett: 26,5 g

Karbohydrat: 36,5 g

Fiber: 8,5 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler