Sunne oppskrifter Sunne snacks Snicky-sna... Snicky-snack 30 minutter 258 kcal Snickers, Bounty, Kvikk Lunsj og After Eight. Nå trenger ikke en sjokoladebit være usunt lengre – du kan nemlig lage mye sunnere varianter selv! Her ser du hvordan. Av Michelle Kristensen 26. januar 2016 Snicky-snack av mandler, rosiner og dadler Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 stykk Bunn: 25 g mandler 15 g rosiner ½ friske dadler “Karamell”: 1⅔ friske dadler ¼ ss ss kokosolje ¼ ss kokende vann ¼ dryss vaniljepulver Trekk: 8 g salte peanøtter 20 g sjokolade, 70 % Tilberedning Bunn: Hell mandlene i kjøkkenmaskinen, og mal dem til de har fått en fin konsistens, ca. 1 minutt. Ta opp "mandelmelet". Hell dadler og rosiner i kjøkkenmaskinen, og kjør dem til en jevn masse. Tilsett mandelmelet, og bland. Ta et kjevle, og rull ut deigen mellom to ark bakepapir til ca. en halv centimeter tykkelse. Karamell: Blend dadler, kokosolje, vann og vanilje til du har en jevn, karamellaktig masse. Smør den utover bunnen, og strø hakkede peanøtter over. Smelt sjokoladen, og smør den over. Når sjokoladen har stivnet litt, skjær du ut 20 barer. Dilla på mandler? Det har vi goså. Men hvor mange mandler kan man egentlig spise hver dag? Her får du svaretHer finner du flere sunne snacks som stiller ettermiddagssulten. Mest lest akkurat nå Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Yoga-øvelser Yogainstruktørenes fem favorittøvelser Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Styrketreningsøvelser Genial øvelse for skuldrer og nakke Sunn mat Slik regner du om gram til dl Flat mage Flat mage: 6 ting du bør vite Sunn mat Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt Yoga-øvelser Få mer overskudd med kvalitetspauser på fem minutter Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Sunne snacks Sunne snacks Hjemmelagde Bounty-barer 296 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Snickers-kuler 236 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmlagde Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Mars-barer 188 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Lion-barer 208 kcal 20 minutter Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Sunne snacks Varm sjokolade med chili 173 kcal 15 minutter Sunne snacks Slå deg løs med skyr Sunne snacks Sunn vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunne oppskrifter Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste? Kreft Slik sjekker du hovne lymfekjertler I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Trening Test kondisjonen Sunn mat Ikke glem innmaten
