Sunne oppskrifter Sunne snacks Snicky-sna... Snicky-snack 30 minutter 258 kcal Snickers, Bounty, Kvikk Lunsj og After Eight. Nå trenger ikke en sjokoladebit være usunt lengre – du kan nemlig lage mye sunnere varianter selv! Her ser du hvordan. Av Michelle Kristensen 26. januar 2016 Snicky-snack av mandler, rosiner og dadler Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 stykk Bunn: 25 g mandler 15 g rosiner ½ friske dadler “Karamell”: 1⅔ friske dadler ¼ ss ss kokosolje ¼ ss kokende vann ¼ dryss vaniljepulver Trekk: 8 g salte peanøtter 20 g sjokolade, 70 % Tilberedning Bunn: Hell mandlene i kjøkkenmaskinen, og mal dem til de har fått en fin konsistens, ca. 1 minutt. Ta opp "mandelmelet". Hell dadler og rosiner i kjøkkenmaskinen, og kjør dem til en jevn masse. Tilsett mandelmelet, og bland. Ta et kjevle, og rull ut deigen mellom to ark bakepapir til ca. en halv centimeter tykkelse. Karamell: Blend dadler, kokosolje, vann og vanilje til du har en jevn, karamellaktig masse. Smør den utover bunnen, og strø hakkede peanøtter over. Smelt sjokoladen, og smør den over. Når sjokoladen har stivnet litt, skjær du ut 20 barer. Dilla på mandler? Det har vi goså. Men hvor mange mandler kan man egentlig spise hver dag? Her får du svaretHer finner du flere sunne snacks som stiller ettermiddagssulten. Mest lest akkurat nå Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 20 min 20 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 40 min 40 min Online-trening Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein 28 min Online-trening Power-yoga: Få fart på forbrenningen 27 min Online-trening Power-yoga: Flat mave og sterk rygg 28 min Online-trening Power-yoga: Slank og sterk 25 min Online-trening Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min 8 min Online-trening Stress ned og finn roen med yoga 8 min Ukesmenyer Ukesmeny uke 7: En ukesmeny full av løk Konkurrence Vinn treningsferie til Kreta med I FORM Mer om Sunne snacks Sunne snacks Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn 49 kcal 30 minutter Sunne snacks Er peanøtter bra for deg? Sunne snacks Slik blir edamamebønnene som du vil ha dem 110 kcal 5 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Bounty-barer 296 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Snickers-kuler 236 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmlagde Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Mars-barer 188 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Lion-barer 208 kcal 20 minutter Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
