Sunne oppskrifter Sunne snacks Søte rispa... Søte rispapirruller med dipp 30 minutter 201 kcal Få et realt energikick med disse herlige rispapirrullene med frukt og lime- og mangidipp. Av Signe Moesby Leth 30. januar 2017 Søte rispapirruller med limedipp og krydret mangodipp Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer Limedipp ¼ dl gresk yoghurt, 2 % saft og skall av ½ økolime ¼ ss akasiehonning Krydret mangodipp ¼ mango ½ ts ingefær, finrevet ½ ss sitronsaft en anelse kajennepepper Rispapirruller ¼ mango ½ appelsin ½ eple 1 kiwier 62 g bjørnebær ½ håndfull friske krydderurter, f.eks. mynte og sitronmelisse 4 ark rispapir Slik lager du søte rispapirruller: Lag limedippen ved å blande alle ingrediensene godt. Bland alle ingrediensene til krydret mangodipp til du har en lekker og kremet konsistens. Vask frukt og krydderurter, og skjær dem i passe store biter. Fyll et stort fat eller en stekepanne med varmt vann, og dypp et ark rispapir i det i et par sekunder, til det er blitt bløtt og mykt. Ta forsiktig opp rispapiret, og legg det på en skjærefjøl. Fyll midten av rispapiret med frukt og krydderurter, og brett den siden som er nærmest deg, forsiktig inn over fyllet. Brett sidene inn mot midten, og rull forsiktig rispapirrullen til den er lukket. Gjenta prosessen til du har lagd alle rispapirrullene. Skjær forsiktig over rullene på midten, og server dem med lime- og mangodipp ved siden av. Vil du spise mer vegetarmat til middag? Her finner du flere gode vegetaroppskrifter. VegetarmatMangoIngefærAppelsin Mest lest akkurat nå Psykologi 8 ting du gjør for andre som du bør gjøre for deg selv også Ned i vekt Skal du veie deg eller ikke? Yoga-øvelser Stolen på ett bein Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Treningsutstyr Treningsstangen gir stramme muskler fra topp til tå Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Bør jeg ta vitamintilskudd hvis jeg trener mye? Forebygging Kan blodtrykket bli for lavt? Mer om Sunne snacks Sunne snacks Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn 49 kcal 30 minutter Sunne snacks Er peanøtter bra for deg? Sunne snacks Slik blir edamamebønnene som du vil ha dem 110 kcal 5 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Bounty-barer 296 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Snickers-kuler 236 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmlagde Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Mars-barer 188 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Lion-barer 208 kcal 20 minutter Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
