Sunne oppskrifter Sunne snacks Søte rispa... Søte rispapirruller med dipp 30 minutter 201 kcal Få et realt energikick med disse herlige rispapirrullene med frukt og lime- og mangidipp. Av Signe Moesby Leth 30. januar 2017 Søte rispapirruller med limedipp og krydret mangodipp Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer Limedipp ¼ dl gresk yoghurt, 2 % saft og skall av ½ økolime ¼ ss akasiehonning Krydret mangodipp ¼ mango ½ ts ingefær, finrevet ½ ss sitronsaft en anelse kajennepepper Rispapirruller ¼ mango ½ appelsin ½ eple 1 kiwier 62 g bjørnebær ½ håndfull friske krydderurter, f.eks. mynte og sitronmelisse 4 ark rispapir Slik lager du søte rispapirruller: Lag limedippen ved å blande alle ingrediensene godt. Bland alle ingrediensene til krydret mangodipp til du har en lekker og kremet konsistens. Vask frukt og krydderurter, og skjær dem i passe store biter. Fyll et stort fat eller en stekepanne med varmt vann, og dypp et ark rispapir i det i et par sekunder, til det er blitt bløtt og mykt. Ta forsiktig opp rispapiret, og legg det på en skjærefjøl. Fyll midten av rispapiret med frukt og krydderurter, og brett den siden som er nærmest deg, forsiktig inn over fyllet. Brett sidene inn mot midten, og rull forsiktig rispapirrullen til den er lukket. Gjenta prosessen til du har lagd alle rispapirrullene. Skjær forsiktig over rullene på midten, og server dem med lime- og mangodipp ved siden av. Vil du spise mer vegetarmat til middag? Her finner du flere gode vegetaroppskrifter. VegetarmatMangoIngefærAppelsin Mest lest akkurat nå Styrketrening Slik lindrer du smerter i korsryggen Forebygging 8 råd for å holde tett på trening Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Skader Hva er isjias-smerter? Velvære Slik blir humøret påvirket av tarmene Sunn mat Slik regner du om gram til dl Styrketrening Farvel fett, hallo muskler Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Styrketrening Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen Supermat Er hermetiske tomater like sunne? Mer om Sunne snacks Sunne snacks Hjemmelagde Bounty-barer 296 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Snickers-kuler 236 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmlagde Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Mars-barer 188 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Lion-barer 208 kcal 20 minutter Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Sunne snacks Varm sjokolade med chili 173 kcal 15 minutter Sunne snacks Slå deg løs med skyr Sunne snacks Sunn vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
