Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Sunne snacks
Sunn hjemm...

Sunn hjemmelagd nøttekrem

15 minutter
50 kcal

Hjemmelagd nøttekrem, som også er sunn. Elsker du noe som som starter på "nu" og slutter på "atti", er vi sikre på at du kommer til å elske denne.

19. juli 2021
Skål med nøttekrem og peanøtter på toppen

Sunn hjemmelagd nøttekrem

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 glass

  • 60 g hasselnøtter
  • 400 g Medjool-dadler
  • 8 ts kakaopulver
  • 2 dl vann

Slik gjør du det

  • Rist nøttene i en varm, tørr panne i 5 minutter.
  • Fjern hinnene og hell nøttene i en minikutter eller kjøkkenmaskin, og mos dem godt.
  • Tilsett resten av ingrediensene og rør til du har en jevn masse.
  • Oppbevar kremen kaldt.

Her finner du flere sunne snacks som stiller ettermiddagssulten.

TIPS! Tilsett mer vann hvis du vil ha en tynnere nøttekrem. Hvis du liker litt knas, så hakk nøttene i litt grovere biter.

Mest lest akkurat nå
En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.
Sunn mat

En spesiell diett kan gi ro i magen

Kvinne står med yogamatte
Yoga-øvelser

Yogainstruktørenes fem favorittøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kondisjon

Program: Kom i form med HIIT-trening

Kvinne med vondt i nakken
Styrketreningsøvelser

Genial øvelse for skuldrer og nakke

Kjøkkenvekt måler gram til dl
Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Kvinne i treningsklær som ligger og gjør sit-ups.
Flat mage

Flat mage: 6 ting du bør vite

Bruk de korte pausene bedre
Yoga-øvelser

Få mer overskudd med kvalitetspauser på fem minutter

Sunn mat

Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt

Fiskeolje-kapsler
Sunn livsstil

Fiskeolje – dette bør du velge

Mer om Sunne snacks
Enkel oppskrift på hele edamamebønner med salt og sitron
Sunne snacks

Slik blir edamamebønnene som du vil ha dem

110 kcal
5 minutter
«Bounty»-bar
Sunne snacks

Hjemmelagde Bounty-barer

296 kcal
20 minutter
Hjemmelagde Snickers-kuler
Sunne snacks

Hjemmelagde Snickers-kuler

236 kcal
20 minutter
Hjemmlagde «Oreos» stablet oppå hverandre
Sunne snacks

Hjemmlagde Oreo-cookies

255 kcal
30 minutter
Hjemmelagde Mars-barer
Sunne snacks

Hjemmelagde Mars-barer

188 kcal
20 minutter
Hjemmelagde Lion-barer
Sunne snacks

Hjemmelagde Lion-barer

208 kcal
20 minutter
Jordskokkchips
Sunne snacks

Så enkelt lager du jordskokkchips selv

40 minutter
En hjemmelagd Low FODMAP-myslibar med sjokolade
Sunne snacks

Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god!

288 kcal
75 minutter
Sunn hummus
Sunne snacks

Sunn hummus

167 kcal
5 minutter
Varm sjokolade med chili
Sunne snacks

Varm sjokolade med chili

173 kcal
15 minutter
Skyr med blåbær
Sunne snacks

Slå deg løs med skyr

Newsletter background
I FORM anbefaler
Bakte jordskokker i ovn på en tallerken drysset med salt
Sunne oppskrifter

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Glad kvinde _NO
Om I FORM

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster
Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Kvinne dusjer
Kreft

Slik sjekker du hovne lymfekjertler

I FORM Reiser

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Trening

Test kondisjonen

Sunn mat

Ikke glem innmaten