Få kvinnelige kurver med kettlebell
Tren med kettlebell og få de flotteste, mest kvinnelige kurvene med disse 6 øvelsene.
En kettlebell er både formfull og fast. Og det blir du også hvis du trener med den.
I FORM-trener og ekspert Michelle Kristensen har valgt ut seks øvelser som framhever dine feminine former og gjør deg knallsterk – på én gang.
Sett deg i sving allerede i dag, og du vil se store resultater!
Velg riktig kettlebell
Du trenger bare én kettlebell til øvelsene i programmet ovenfor. Vekten avhenger av om du er vant til å trene styrke eller ikke. Når øvelsene ikke lenger føles harde, må du investere i en tyngre kule.
Nybegynner: 4 kilo.
Øvet: 8–12 kilo, alt etter hvor sterk du er.