Vil du ha ballerinafigur, kommer du ikke utenom ballettrening. Derfor har innovative instruktører skapt saltimer som bygger på øvelser fra ballett kombinert med styrke og kondisjonstrening - prøv Cardio Ballet og Cardio Barre.
Få intet mindre enn "en ballerina body" med denne nye formen for trening.
De nye ballettinspirerte klassene – som Cardio Barre og Cardio Ballet – har fokus på å forme kroppen som en dansers uten at man behøver å kunne alle de tekniske begrepene fra ballett. Ideen kommer ikke overraskende fra Hollywood, men klassene er på vei til Europa.
I Cardio Barre og Cardio Ballet trener man smidighet, styrke og kondisjon ved å blande grunntrinn fra ballett, f.eks. øvelser ved barren, med koreografi som får opp pulsen. Timene er spesielt bra hvis du vil trene kjernemusklene, det vil si rygg og mage, og få mer definerte muskler i bein og armer.
Resultatet er en tonet kropp, rank holdning og en sterk kjerne. Mer fokus på å forme kroppen enn på danseglede.
Elixia er blant dem som fanger opp trenden og starter en ny type trening med barre på utvalgte sentre.