Få intet mindre enn "en ballerina body" med denne nye formen for trening.

Tonet kropp med Cardio Ballet

Vil du ha ballerinafigur, kommer du ikke utenom ballettrening. Derfor har innovative instruktører skapt saltimer som bygger på øvelser fra ballett kombinert med styrke og kondisjonstrening - prøv Cardio Ballet og Cardio Barre.

1. august 2016 av I FORM

De nye ballettinspirerte klassene – som Cardio Barre og Cardio Ballet – har fokus på å forme kroppen som en dansers uten at man behøver å kunne alle de tekniske begrepene fra ballett. Ideen kommer ikke overraskende fra Hollywood, men klassene er på vei til Europa.

Slik fungerer det

I Cardio Barre og Cardio Ballet trener man smidighet, styrke og kondisjon ved å blande grunntrinn fra ballett, f.eks. øvelser ved barren, med koreografi som får opp pulsen. Timene er spesielt bra hvis du vil trene kjernemusklene, det vil si rygg og mage, og få mer definerte muskler i bein og armer.

Hva får du ut av det?

Resultatet er en tonet kropp, rank holdning og en sterk kjerne. Mer fokus på å forme kroppen enn på danseglede.

Her trener du

Elixia er blant dem som fanger opp trenden og starter en ny type trening med barre på utvalgte sentre.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler