Maraton på maks 3 timer | I FORM

Lukk

Hvis du har 23 uger - har vi programmet som gjør det mulig for deg å gjennomføre maraton på under 3 timer.

De første tre ukene er det løpeturer på både 6, 8 og 10 km.

Maratonprogram

Last ned maratonprogram:

Treningsprogrammer

Mest lest akkurat nå

Fysioterapeut undersøker kvinnes mage, delte magemuskler

Kvinne tar et iskaldt bad i sjøen for å høste alle de gode effektene på kroppen og psyken.

Kvinne på kjøkken

Glad kvinne går på I FORMs tarmkur

Eldre kvinne hopper hoppetau.

Treningsmotivasjon

Kvinne på sykkel. Hun driver med hjernetrim for å unngå demens.

TIPS!

Kvinne ligger i dyp søvn i senga

Kvinner trener og svetter på romaskin.

Ingefærshot – oppskrift

Juice-oppskrifter

Mer om Maraton

Sko som går

Newsletter background

I FORM anbefaler

Kvinne på kjøkken

Sunn ukesmeny – I FORM

Sunne oppskrifter

Matvarer du kan spise på keto-kuren

Tabata.

Intermittent fasting (periodisk faste) med tom tallerken og bestikk

Et glass vann

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt

Kvinne som sliter med nattesvette og hetetokter søker gode råd.