Les også

Maraton på maks 5 timer

Maraton på maks 3 timer

Som abonnent kan du laste ned et maratonprogram som sikrer deg en plass blant løpeeliten: Løp en maraton på under 3 timer.

6. desember 2011 av I FORM
#Treningsprogrammer

Hvis du har 23 uger - har vi programmet som gjør det mulig for deg å gjennomføre maraton på under 3 timer.

De første tre ukene er det løpeturer på både 6, 8 og 10 km.

Maratonprogram

Last ned maratonprogram:

Last ned artikkel

(Klikk her)
#Treningsprogrammer

Nå målet ditt i 2019!

Slankekur
Ned i vekt
Gange
Styrketrening

Kanskje du er interessert i...

Maraton
Maraton
Maraton
Avstemning

Hvilken kroppsdel er du mest fornøyd med?


I FORM anbefaler