Her ser du alle øvelsene i programmet. Du skal bruke et sett med strikker som kan festes i døra – har du ikke strikker hjemme? Her finner du dem.
Beinløft forover
Knebøy-gange gang til siden
Triceps extension
High underarm row
Rotational chop
Stående nedover brystpress
Her ser du alle øvelsene i programmet. Du skal bruke et sett med strikker som kan festes i døra – har du ikke strikker hjemme? Her finner du dem.